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編輯 / 米索思

本週頭條書訊 >

• 帶著微笑，享受你的花草小日子。《有花真好：小花•小器手感花草設計》

蒐集些小物件、擺上漾著鮮瑩水滴的鮮花束、在自己的小天地，玩一場日雜風的趣味布置。粉嫩的小花栽，搭配療癒人心的多肉植物，家，即刻擁有獨具風格的小清新！
• 【走路就能瘦、走一圈，瘦一圈！】無感甩肉5公斤，養成超模完美S曲線的健走8週計畫

早晨健走，在自律神經活躍的晨間，能刺激全身神經，使人看起來更有朝氣。晚間健走，人體會分泌許多製造肌肉的賀爾蒙，因此運動效率會提高。讓你走一圈，瘦一圈！
• 土地和生活的真滋味：《澎湃！來去產地小旅行：農家媽媽招待你的私房田野味》

當季、當地，才是食材的王道！農家媽媽說：土地會自己長出食物，比什麼都重要。
• 從南到北，首部臺灣當代人情冰果室記錄：《遙遠的冰果室》

尋找冰果室只是一個起點……低調掩飾不了美麗， 常伴才見真心。嚐一口便了然於心 的，臺灣人情滋味。
• 日本瘦身天王美木良介教妳「深呼吸，就能瘦！」尖端美妝、瘦身推薦書單，兩本75折！
• 優雅瘦身Ｘ美麗妝點－－變身「瑞麗美人」2書75折！

作者：娜娜媽
出版社：貝果文化

推薦理由：
自己做天然手工皂，自然、無毒、好安心，為全家人肌膚健康把關。「做手工皂真的不難，最難的往往是配方」書中介紹的每一款手工皂都是娜娜媽經過不斷調配嘗試，並且親自試用後，所研發出的配方，充滿了娜娜媽研究的用心。

作者：林冠良
出版社：高寶

推薦理由：
全新採訪20間有可愛貓咪的咖啡館，帶著本書，一起拜訪全台有著可愛貓店長的咖啡館吧！歡迎光臨∼今天想選哪一位可愛的貓店長來陪伴你呢？是「波希米亞人」的黏人貓店長柚子？還是「自然醒」的優雅貓店長NINI？

作者：KoKai,lyrince,YinYin,左萱,艾姆
出版社：蓋亞

推薦理由：
陽光豪爽型、冷酷俊美型、瀟灑帥氣型、時尚睿智型……台灣百年制服型男，全員大集合！窈窕美女們的美好身材、絕對領域等一直都是炎炎夏日中注目的焦點，其實俊美帥哥吸引力全開的光景，也是大家暗暗憧憬的目標！

作者：薄井理惠
出版社：凱特文化

推薦理由：
風靡全日本！簡易上手「按摩」保養法則，通往健康與美麗的3大秘密、24道保養難題、近200張局部圖解，夢幻胸圍、纖細腰線、緊緻臀型…全身保養才是「美」的基礎，美麗，輕鬆掌握於指掌之間！

生活風格類 >

01.蘭陵王：原創故事小說
02.蘭陵王影像書
03.史上最長100CM骨盤枕：日本知名整療團隊獨家研發，短短2週局部激瘦，50招狂瘦POSE大公開（隨書贈1公尺Biggest骨盤枕
04.蘭陵王精裝筆記書
05.一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸

生活風格類 >

06.這樣整才型！：醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事
07.精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形（含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈）
08.翻白眼吧！溫蒂妮小姐：新國民健康操
09.韓國化妝女王Pony’s 閃耀明星妝：揭露41種韓流女星、歐美名模、經典女神的彩妝聖經！(隨書擁有85分鐘DVD)
10.狗狗這樣教，主人好輕鬆2：不打不罵不關，33招解決所有狗狗問題

飲食類 >

01.比免揉麵包更簡單！簡單揉就好吃的家庭烘焙坊
02.廚藝解構聖經：20秒迅速醒酒，炒蛋要嫩就嫩，牛排熟度零失誤，新手也能挑戰米其林經典料理
03.小雨麻的副食品全記錄：158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！
04.TANITA社員食堂人氣菜單(套書)
05.瘦孕：孕期只重8公斤，產後3周速瘦，不害喜不水腫的好孕飲食法

旅遊類 >

01.蔡阿嘎揪你逗陣玩台灣：9條獨家玩樂路線不藏私
02.移民台南：魚夫手繪幸福小食日誌
03.比打工度假更重要的11件事：出國前先給自己這份人生問卷
04.首爾就該這樣慢慢玩
05.去，你的首爾追星旅遊路線：跟著偶像吃喝玩樂Follow me go！

【 塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦 】

作者：鄭多蓮
出版社：三采
出版日期：2013 / 09 / 27

不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身，從蜜桃臀&纖長腿開始！

博客來導讀 >

【本書特色】

★不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！

★親自示範6套循環運動，共31個分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動，共31個分解動作，提供雕塑線條運動、提臀運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。

★各種角度動作圖示、說明淺顯易懂，精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的下半身運動。

★同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。

★破除妳對下半身肥胖的迷思！多做高度消耗熱量運動，減少體脂肪
造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣、缺乏運動、脊椎以及骨盤問題等，本書教妳正確緊實腿部和臀部線條運動。

★提臀、緊實腿部線條的9道獨門美味料理祕訣
想要變成超完美體態，只靠運動是不夠的。本書與大家分享獨門的瘦下半身簡單美味料理。

★從未公開的獨門皮球按摩術、大蒜保健法，輕鬆穿上S號褲子
鄭多蓮用來雕塑大腿和拉提臀部線條的獨家驚人秘訣。此單元將詳細介紹皮球按摩及健康的大蒜料理。

★善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。more

史上第一本最完整PTT鄉民流行語大全！《PTT鄉民大百科》
看百科，長知識！一探批踢踢神祕地帶，讀懂鄉民語，從此成為專業五樓！

一字部

雷

【相關詞】捏他
【釋義】意思類似「劇透」，亦即透露作品後續的劇情。
【起源】兩個詞都來自日文同義詞「ネタバレ」，就是破梗，音譯為「捏他巴雷」。後來分別發展成「捏他」（或簡稱捏）和「雷」。也有人認為雷除了源自日文，也很符合不小心看到後續劇情的震憾感，彷彿被雷劈到。
【解說】「捏他」較早發展，但後來「雷」較普遍使用，常出現在動漫、電視、電影等相關板面。這些板面雖然是討論和分享作品相關心得，但同時不希望讓尚未看過作品或最新連載的板友，因為先得知重要劇情而降低實際觀看作品時的樂趣，所以各板面都有各自的規定來規範雷。
例如po文者會在文章中留白一頁，或在標題註明有捏他或雷，提醒不想看到該劇情的人小心勿入。

＊相關用詞
有雷、有捏：指文章中有劇透。
無雷：指文章中沒劇透。
被雷到、被捏了、踩到雷：不小心看到尚未看過之作品的劇透。
防雷、防捏：po文時做好防止雷到他人的措施。
雷文：有劇透的文章。
微雷：雖然文中可能有劇情，但沒有關鍵性的劇情。
好雷：（主要在電影板使用）文中有雷，同時對該電影為正面評價。
負雷：（主要在電影板）文中有雷，同時對該電影負面評價。
普雷：（主要在電影板）文中有雷，對該電影為普通評價。 ...more

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