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作者：近藤誠
出版社：高寶
出版日期：2013 / 11 / 27
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【 不被癌症醫生殺死的20忠告：日本仁醫近藤誠，40年臨床經驗的良心箴言 】
博客來導讀 >
「早期發現、早期治療，救自己一命」，原來是誤解？
當醫生告訴你得了癌症，不接受治療不行，背後隱藏著什麼你不知道的玄機？
抗癌藥物是劇毒，其實並沒有實際的延命效果？
腫瘤切除手術，一定要做？還是不需要做？
施打子宮頸癌疫苗，其實一點幫助都沒有？
日本醫界的良心——近藤誠醫師，以親身醫療經驗及臨床實證，
指出癌症處理的另一條路、解開一般人對癌症的普遍迷思，
讓你遠離黑心醫生的毒害，照護好自己的生命。
本書勇敢提出與傳統觀念不同的癌症醫療見解，
告訴你癌症治療的真實面貌、合宜的就醫方式，以及進行切除手術的隱形風險。
本書為你精華整理——
9個不被癌症醫生殺死的救命守則
11個癌症治療方式的選擇要點
保護你不受黑心醫生的誤導，自主選擇對身體最理想的治療途徑
日本醫學類暢銷書作者，再次挑戰癌症醫療傳統觀念
以臨床實例、個案研究及醫學資料佐證，解說與癌症相關的所有迷思
本書重點――
癌症不可怕，癌症治療才可怕
如果我得了癌症，究竟該怎麼辦？
面對癌症處理，你其實能有不一樣的選擇
9個不被醫生騙得團團轉的救命守則
11個自主選擇癌症治療方法的決定要點 ...more
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《你比自己想的更勇敢》》 |
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當我們棄械投降、否定自己的能力時，我們往往就屈服於恐懼……
文/
《你比自己想的更勇敢》作者黛比•福特
有多少次，你覺得自己退縮了？
有多少次，你壓抑自己，去扮演你根本不想扮演的角色？
有多少次，你在想要放聲大叫時緊閉著嘴，或是把決定權交給根本不為你著想的人？
有多少次，你屈服於衝動或是癮頭，而不是做出理智的決定？
有多少次，你告訴你自己，「我辦不到，我不夠堅強。我不夠勇敢、也沒有自信去做我想做的事」？
我們每天都面對著無數選擇，這些選擇可能會帶給我們自信、強悍、有價值的感覺，也可能會奪走我們最想要的東西。使人動彈不得的恐懼感、壓抑的自信心、以及尚未挖掘出來的內在勇氣，讓我們無法做出對我們最有益的選擇──基於我們自身的利益與最深的渴望所做出的選擇。有太多人在財務、家庭、健康、體重或自我形象方面做選擇時，往往不自覺地認為自己沒有資格得到最好的一切。
當我們缺乏自信心時，我們會覺得自己不配得到我們想要的東西、說出內心真正想說的話、做出可以扭轉未來走向的重大改變。當我們感到軟弱、無助、無力時，我們就拿不出力量來抵擋妨礙我們活出自我價值的挫敗感、消極想法與恐懼感。當我們棄械投降、否定自己的能力時，我們往往就屈服於癮頭、恐懼、不健康的衝動以及過去的行為模式之下。我們覺得自己確實是軟弱而且缺乏安全感的人，於是我們的行為就如實反映了這個想法。
當然，這種負面循環可能不會發生在我們生活的所有層面。我們可能有非常成功的事業或人際關係，但在人生的某些領域失控。我們找不到足夠的力量，衝破圍堵著我們的恐懼，看見自己最深的渴望。每當我們出於恐懼做出一個選擇，我們就把自己封閉在一個信念之中，這個信念就是我們不值得、沒有資格或沒有能力去控制我們的生活、想法、信念與選擇──以及最重要的，我們的未來。每當我們基於恐懼做出一個選擇，我們就讓我們的腦子相信我們是無助、無望而且沒有力量──而這三種情緒狀態會讓我們覺得自己是個受害者。
那麼我們該怎麼做，才可以得到自信、找到力量、並覺得做自己是一件很棒的事？我們需要做的，是重建自信心，而且我們必須從提升自我看法做起。我們必須學會愛自己的一切──包括過去的經驗、缺點、憂慮、軟弱與恐懼。我們不僅要學會愛自己，還要以愛為使命，成為一個為愛而戰的戰士。我們必須為自己而戰，勇敢展現自己的真實面貌，做自己想做的事。我們要當一個戰士而不是受害者，要當鬥士而不是追隨者。
為什麼要當一個戰士？因為戰士的生活方式與行動以毅力、正直與承諾為依據。戰士的內心有源源不絕的勇氣。她可以與最難跨越的情感考驗正面對決，並打破舊有的模式。戰士會以積極主動的態度迎戰對手，而這對手往往是來自內在的恐懼聲音。
為什麼女人不喜歡與生俱來的積極主動性格？長久以來，我們一直否定了自己這個很根本的部分。我們選擇軟弱，而不要力量。我們選擇把別人放在第一位，而不是我們自己。為什麼會這樣？這是因為一點一滴累積起來的成長經歷使我們逐漸相信，積極主動的本性是不好的、是別人無法接受的，缺乏正當性，而且有害無益。也許在過去，我們的積極性用錯了地方，或是某人過度的積極性曾經傷害了我們。於是，我們放棄了這個可以讓我們為自己挺身而出的勇氣。事實上，這種積極性不具侵略性，它不會導致人們為了個人的樂趣而傷害他人，也不會促使人們拿著武器企圖主宰與破壞，就像動機不純正的士兵一樣。女戰士的這種積極性潛藏在每個女性的體內──它具備了美國人權鬥士蘿莎•帕克斯（Rosa Parks）為正義而奮鬥的熱情，以聖女貞德（Joan of Arc）的崇高情操為後盾，並有能力擷取女性內在最深的智慧，就像海倫•凱勒（Helen Keller）一樣。
我們天生都具有堅定與積極的本性──這是當我們要保護孩子與家人時，自然湧現的內在力量。這是再自然不過的天性──它給我們力量追求我們的目標、隨時準備好戰鬥、為取勝做好準備、並投入生命中的每一場戰役。有時候，我們必須與自己腦海中的黑暗想法對抗──這包括違背事實的認知、誤解與羞恥感。有時候，我們需要有一個力量幫助我們說出「不要」，我們需要勇氣說出，「我不接受你的說法」或是「你說的不是事實」。假如我們想要正面對抗導致我們軟弱無力、無法轉變的根源，我們就需要愛的戰士所懷抱的那種堅毅。
同樣的，在想要用甜食來撫慰對愛的渴望時，奮力抗拒這個念頭，或是在應該省錢時壓抑想花錢的衝動，也是如此。或許我們需要戰士的力量，透過說出「我再也不接受這種對待」為自己畫下界線，或是不再把決定權交給我們所愛的人。又或者，當我們需要打倒病魔或幫助親人對抗病痛時，我們的內在戰士可以助我們一臂之力。這些都是戰士的職責。戰士的思維絕對不是，「我如果這樣做，就會變成一個壞人。別人會怎麼看我？假如我說出真話，我就會失去所有的朋友，變成孤伶伶的一個人。」或是「我生病了，所以我必須認命等死。」相反的，戰士會為了掙脫所有的束縛而奮戰。
大多數的女性會為了得到他人的認可、為了追求某個地位、為了虛幻的安全感而放棄當個戰士。而有些誤以為自己是戰士的人，她們的戰鬥力其實來自恐懼而不是愛，來自控制與操弄而不是同情與理解。由自我意識所產生的戰士，是個喜歡控制一切的懦弱之徒──只想強化自我意識，只想保護某種不堪一擊的自我形象──而不是以愛為名的戰士。一個勇敢的戰士追求靈性，隨時準備好為捍衛自身的神性與靈性而戰。
──摘自《你比自己想的更勇敢》作者自序
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