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編輯 / 大米粒

本週頭條書訊 >

• 一本戶外活動愛好者絕對不可錯過的登山寶典！10條不可不知道的全台經典登山路線！

一睹台灣的壯麗風采，登上百岳就對了！上帝的眼淚—嘉明湖、台灣水鹿天堂—能高主峰、最經典的縱走路線—武嶺四秀、一片銀白的南湖大山等，10條經典高山路線，由行家帶領，以身體力行的姿態貼近最美麗的福爾摩沙。
• 2014冬日祝福之歌，以蕭敬騰之名，獻上來自遠方最深刻的暖意！

遠赴不丹取景，捕捉蕭敬騰於當地城市—廷布（Thimphu）與帕羅（Paro）的寧靜生活姿態。這是一個純真的國度，時間裡的每一片刻皆為永恆。書封皆有兩種版本，雙書衣海報設計，隨機出貨，收藏金曲歌王蕭敬騰最誠摯的年終獻禮！
• 以簡單的黏貼技法，創造出個人專屬的獨家設計款。用創意玩出1+1大於2的紙膠帶插畫術！

超人氣的紙膠帶，不只撕撕貼貼而已，還能運用巧思創造出各種超手感的小插圖。加上幾筆線條，獨一無二的插畫紙膠帶就誕生了！在日常物件中，拼貼上紙膠帶，就成了市售的設計小物。好撕、好貼、可寫、可畫……永遠玩不不膩！
• 和狗狗一起遊玩自己所生活的城市，為牠製造美好的記憶。

當你養了動物，你就是牠生命的全部，你決定牠這一生過什麼樣的生活，你決定牠會不會是隻快樂的動物，你決定牠的一切。當你有這機會，為何不好好的為牠製造美好的記憶，讓牠說夢話時都會說『今天真是有趣的一天!』
• 3大肉類黃金部位完整解析，57道美味佳餚，讓你輕鬆成為米其林專業大廚！

想要煎牛排該選哪個部位？幾分熟最好吃？咖哩雞要選帶骨還是不帶骨？滷牛肉用的是牛腱還是牛腩？要加什麼香料，才能讓肉類完整去腥？煎、煮、炒、炸怎麼煮肉最好吃？肉類博士大解密，讓你吃的美味又健康！挑對好肉的必備聖經，聰明主婦輕鬆學會！
• 鐵道旅行，是最能深刻體會日本風情的旅行方式。最完美的鐵道路線！

跟著日本人玩祭典，吃著日本風味十足的鐵道便當，跟著日本人坐在榻榻米上的火車一起欣賞美景。精采呈現最完整好玩的日本，此生一定要去的日本鐵道旅行！你可以隨意從一段鐵道之旅開始，也可以從頭到尾瀏覽關東關西不同的人文、風俗、景色。

作者：謝哲青
出版社：圓神

推薦理由：
走過86個國家，一個人的旅行，曾是他拼湊破碎靈魂的方式。因為孤獨，他看見的不只是喧囂的華麗。講座場場爆滿的謝哲青，首度出書暢談旅行與藝術在他生命中的意義。書中介紹26個最觸動哲青的歐洲景點與藝術作品，除了用專業又專屬的角度，為讀者開啟全然不同的視野，更透露自己極少提及的生命故事。歐遊情書，是寫給他心愛的人，也寫給每個愛他的人！

作者：木村衣有子
出版社：馬可孛羅

推薦理由：
如果你以為京都只是一座千年古都，那麼將會錯過這些美好的事物！不同於坊間多樣化的日本旅遊導覽書，作者以26個英文字母字首，選出個人認為最能代表京都的26種景點與名物。從藝術中心、惠文社一乘寺店到歌舞伎、咖啡廳和著名的京壽司等等，見微知著，從生活的品味與細膩巧思，得以一窺京都那深層的人文意味，讓旅行不再是走馬看花，吃吃喝喝。

作者：張角倫
出版社：啟動文化

推薦理由：
打開「吉吉吉，最吉件！」，裡面居然有這麼多好東西：療癒聖品「吉人痣有天相」禮物書，搞笑小品「吉祥動物園」小故事本，「白吉袋著走」超實用小提袋，「白吉縫起來」自己動手做白吉小布娃吊飾，「天天有白吉」2014年萌翻天掛曆，「白吉在信箱」明信片六張組，「春到福到白吉到」春聯組合……有沒有太歡樂了！這些白吉都可以一次擁有！

作者：張國立,趙薇
出版社：皇冠

推薦理由：
玩北海道的方式有很多種，可以坐觀光巴士，但難免漏掉景點；可以自己開車，卻又少了一份慵懶的心情；唯有搭火車，才能悠閒地品味真正的北海道！沿著10條鐵路，吃盡海鮮、便當、甜點，走遍北國天涯海角！交通資訊×火車便當×美食地圖×住宿情報， 一次齊備！隨書還附贈：北海道火車美食地圖書衣！

生活風格類 >

01.歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！
02.韓國化妝女王Pony’s超正女神妝：4大色系＋43款妝容，打造完美韓妞全臉妝！（附贈：90分鐘步驟式教學DVD，收錄4款獨門妝容技巧）
03.Will Win, CHEN（旅美投手陳偉殷首本棒球生涯記事）
04.一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕：超過180萬人見證，5分鐘搞定，還可提臀豐胸
05.家事的撫慰(上)：食物、衣物，以及合理的家事計畫

生活風格類 >

06.交換日記16
07.郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣
08.LuLu’s快瘦XS女神操：獨創「慢→快→慢」甩肉節奏，精雕胸、腰、臀曲線，2週內穿回性感比基尼！(超值加贈：60分鐘LuLu’s激瘦課程DVD)
09.這樣整才型！：醫美、微整、整型前先知道才不會後悔的56件事
10.貓咪這樣吃最健康！

飲食類 >

01.比免揉麵包更簡單！簡單揉就好吃的家庭烘焙坊
02.東京B級美食(下)：在地老饕隱藏版美食探險之旅(甜點/伴手禮)
03.東京B級美食 (上)：在地老饕隱藏版美食探險之旅(B級美食/主食/超值)
04.從一個人到兩個人的小家微食堂：10分鐘就開動，輕鬆端上桌！
05.廚房女神奈潔拉：114道輕鬆無壓力的義式美味快速上桌！

旅遊類 >

01.跟著花猴去旅行超值限量組合包：30個旅遊分享＋My diary筆記本＋花猴design行李箱貼紙
02.東京B級美食(下)：在地老饕隱藏版美食探險之旅(甜點/伴手禮)
03.東京B級美食 (上)：在地老饕隱藏版美食探險之旅(B級美食/主食/超值)
04.不一樣的15歲：讓夢想起飛
05.手帳控的關西小旅行

作者：黃國華
出版社：如何
出版日期：2013 / 12 / 31

【 東京B級美食 (上)：在地老饕隱藏版美食探險之旅(B級美食/主食/超值) 】

去東京旅行時，
你是選「當地人」愛吃的，還是吃「觀光客」常吃的？

難道不想知道一些CP值超高、
數十萬日本人按讚的「東京B級美食」？

造訪日本50次的總幹事黃國華，親嚐嚴選，
助你打造滿腹又超值的東京自由行！

•台灣部落客尚未或極少造訪店：日本評價極好，台灣第一手公開
•店名堅持是漢字的才入選：不懂日文也能一書到底
•附近景點順路遊：好吃+好逛，旅遊王道！
•出站三個轉彎內一定找得到：特繪「智慧地圖」，從使用者方向前進，保證不迷路！

你知道日本有個「B級美食大會」，
每年吸引全國六十萬消費者前往品嚐並投票嗎？
你知道東京不但能吃到被認證的B級美食，
更有許多價廉物美的漏網美食店嗎？

這次總幹事黃國華花費三年時間精研，
要介紹最棒的東京B級美食＆漏網小店給你！
這些價格普級，美味卻是特A級的東京美食店，
就像台灣許多無名美味的路邊攤，藏在不起眼的巷弄裡。
就讓達人帶路，帶你走一趟絕對超值的滿腹之旅！

你聽過拉麵或沾麵，但你知道東京內行人吃的沾麵店是哪一家？
你吃過東京高級燒肉店叙叙苑，但你知道他有CP值超高的午餐嗎？
你認為在東京吃飯很貴，但你知道260日圓就能吃飽又浪漫的地方嗎？
享受美食天堂東京，跟著行家就對了！

B級美食、麵飯主食、超值餐點、甜點、伴手禮
五大東京美食領域，兩冊一網打盡！

◎全套上下兩本
大口滿意綠色本→東京B級美食•上（B級美食／主食／超值餐點）
小口甜蜜桃紅本→東京B級美食•下（甜點／伴手禮）
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《Will Win, CHEN》陳偉殷：我一直覺得自己不是一個非常傑出的選手
文／OKAPI  林泰瑋

「一開始都是一直練一直跑，教練也沒算距離，後來教練開始有算距離測時間，」陳偉殷歪頭想了大概才兩秒，「五千公尺大概從24分鐘進步到20分鐘吧，一萬公尺大概是跑47、48分鐘。」

他講到的這些體能數據並不是近期，而是已經超過十年、高中時代曾經測過的成績，他稍微一想，明明就都記得很詳細。

「我一直覺得自己不是一個非常傑出的選手。」這位台灣旅美投手，寫下多項台灣選手紀錄，依舊是大聯盟球隊裡固定先發輪值、單季十勝以上的投手；他在日本職棒拿下年度防禦率王，也是為台灣球員走通先到日本職棒打出成績，再赴大聯盟這條路徑的投手，他又補充一句，「我一直沒有覺得自己很厲害。」

即便是從高一就入選國家隊，也穿著中華隊制服拿下不少好成績，他仍一直看到或者聽到比他更強的選手，跑在他的前面。

「高中當時，覺得自己沒有很厲害，很難追上羅錦龍、鄭錡鴻，但我想我就在體能上多練一點。」那麼是希望自己至少是隊上體能上最好的選手嗎？「也沒有欸，隊上還是有體能比我好的隊友，應該說，就是在跑步的時候，想著要能讓自己和跑最快的隊友的速度一樣，可以跟上最快的那幾位。」

但別被陳偉殷的謙虛騙了，這許多紀錄上網搜尋，他的棒球歷程，在他的一代是很早就發光，他甚至曾以青棒選手身分入選中華成棒隊。

「關於紀錄，現在大家上網查了就知道了，哪一年有什麼成績，去了哪裡比賽，都很清楚。」這也是陳偉殷和我們說的，他這幾年當然很常受訪，在公開或私下的場合裡，另一個許多人最常問他的問題，正是因為他獨特的、「成為日本職棒強投再上美國大聯盟」的棒球路，應該就是「在日本打球和在美國打球有什麼不一樣？」

球場上的訓練態度當然不同，生活方式、飲食習慣也很不同，但心理的感受更是不同；相同的是那種文化與語言的差異，以及隨之而來，用他的話來說，「出去打球，孤獨與寂寞是必然的」。

但若從他的分享的感受來看，或者還有一個最大的變因，就是投手陳偉殷自己的成熟。

很典型的優秀球員出國打球，幫助自己並不富裕的家境故事。陳偉殷在當時其實也頗幸運有些選擇的空間裡，選擇去了日本中日龍隊。通常若要說陳偉殷的故事，這時會跳到2006年，受傷動了「韌帶重建手術」的段落了，但其實他也不介意談一談那之前兩年。

作為「中日龍史上最年輕開幕時登錄在一軍的投手」，陳偉殷在前兩年裡，留在可被網路搜尋的資料與紀錄並不很多。

「其實別人說這樣的話也不是壞心或者什麼，但很常會聽到『你還年輕，別急』、『你還年輕，沒關係』，我後來覺得，這種話真的是會害人欸。」作為職業運動員，那種每年都會有人被球團宣告「戰力外」，身在其中，他的感受格外明顯。

從台灣到日本職棒去打球，這位「一直不認為自己是非常傑出」的陳偉殷，雖然、也當然，不會就此偷懶，畢竟日本職棒的訓練方式以嚴格著稱，尤其他當時的球隊「監督」是嚴格貫徹這思維的落合博滿教練。但他現在回想，還是覺得當年的自己還可以更積極。

「其實一般都說，進職棒第三年，就該打出些成績站穩腳步了，但我那時候受傷，其實心裡很害怕。日本當時也沒有太多這種手術的經驗，復健課表都不是很有把握，有好幾種說法。手術前是會害怕的，怕是不是就這樣沒了。」

球隊當時給了他兩個選項：開刀、改簽育成選手、復健到傷好出來投；繼續投，球隊會用他。但他知道，這兩個選項，在上場之後代表的意義都是一樣的：要拿出成績了。他選擇了或許需要更大勇氣的前者，而這次的決定留給他很深的印象。也是當代超齡強投代表的曾仁和曾問過他對於旅外打球的經驗，「我對他說過最深的一句話，應該就是『不要想著你是最年輕，只要想著自己一年就要打上去』。」

若現在的自己回到剛去日本時的處境，態度也會不同吧？「我一定會。應該說，現在的我比較知道自己要什麼。」在知道自己要的是什麼之後，後來的故事發展，大家都知道了。 ...more

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