心靈養生報0206
疾病醞釀了多久,療癒的時間就要多長…在疾病與死亡之間,還有多少? 暢銷排行榜 TOP選書:每天7分鐘, 一步一步練習,找到人生的意義與實現的方法 本週新書最前線! 暢銷推薦 熱門線上書展!

疾病醞釀了多久,療癒的時間就要多長…在疾病與死亡之間,還有多少?

 
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【醫療保健】慢療:我在深池醫院與1686位病患的生命對話

★ 美國《舊金山紀事報》二○一二年度好書(非小說類)
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面對疾病,還有多少種選擇?
是否,我們忘了──人不只是軀體?

如果醫生診斷病人的時間不是兩分鐘,而是兩小時;

如果護士的願望不是休假,而是讓每位病人都擁有一床親手編織的毛毯;

如果醫院肯讓病人在院內靜心休養兩個月,還願意把花費在藥品的開銷,用來提供良好的飲食、按摩等照料……

這種種現代看起來「無效率」的醫療模式,在深池醫院發揮了魔法,創造奇蹟。

二十多年前,史薇特醫師初次來到舊金山的深池醫院。原本她只打算待兩個月,然而,在這所源自中世紀的醫療院所、美國的最後一家救濟院裡,史薇特感受了現代醫學逐漸消失的殷勤款待氛圍,更有機會採用幾乎消失的「緩慢療法」。

「我在這裡照顧了1686位患者,他們教了我許多事,改變了我,也以始料未及的方式改變了我的醫療。」史薇特在本書寫下她在深池醫院的所見所聞,與尋找醫學精神的感思。

在史薇特筆下,深池醫院宛如悲喜交集的人生劇場:這裡既是醫院,也像庇護所、失業棲身處、中途之家、復健中心,需要長期醫療照護的人,舉凡芭蕾舞者、搖滾樂手、教授或小偷都來到此地,愛滋病房裡還養過母雞。有人在這裡甩掉男友,有人在這裡找到另一半,有人帶著對新生活的期待而離開,不久卻在街頭告別生命。在這些故事中,我們看見患者與醫生面對病痛或生死時的心情轉折,以及身心靈照護的本質、代價和價值……等真實寫照。

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1. 1年計畫10年對話:預約10年後的自己,需要年年實踐與更新
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【心理勵志】心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生

你是否經常開導朋友,卻不知怎麼開導自己?
一個人的內在情緒並不神祕,每個外在言行背後都有意義,
這本書將帶領你一一解開心靈謎團,從內到外輕鬆駕馭你自己!


長久以來,人們一直仰賴心理治療師告知自己的心理狀態,而本書兩位合計超過八萬小時豐富臨床經驗的心理學家則深信,人們當然能以自助的方式解決自己的心理問題,很多病人就是靠本書所提供的知識,經過小小提點,便迅速改善了自己的毛病,走出人生大小難關。

如果你能深入瞭解心理運作的模式,就能成功解決自己的內在問題,達到以下境界:
• 治癒過去的創傷。
• 學會如何建立並維持更美好的人際關係。
• 更有效地處理工作上的難題。
• 控制或戒除自己的成癮行為。
• 在人生中找到更多的幸福與意義。

作者將心理學的重要觀念與多年臨床經驗,整理成十個關鍵的心理治療原則,亦即本書逐章介紹的十個「真相」。預防勝於治療,只要充分瞭解這十種心理知識,就能避免犯下很多錯誤。

坊間的自我療法通常太過複雜、曠日費時,或過度簡化,而本書不僅平易詼諧、容易理解並吸收,每章結束的練習題更可以帶領讀者探索自己、治療心病、解決難題,並找到幸福,一步步成為心目中理想的自己。

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1. 過敏,不一定靠「藥」醫:劉博仁醫師的營養療法奇蹟之3
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4. 百病起於寒
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TOP選書:每天7分鐘, 一步一步練習,找到人生的意義與實現的方法

 
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走吧!去做你真正渴望的事:創造有意義人生的7分鐘微行動

蹦蹦……蹦蹦……。

一支播放人類心臟跳動的影片,出現在前方螢幕上。

「人類心臟的設計,是依據人體所需,在剛好的時間,將剛好的血液量,輸送到身體各處,充分滿足身體需求。當你休息時,心臟跳得慢一點;當你運動時,心跳速度會上升到一定程度,來滿足你的需求。你並不會刻意這樣想,『我最好讓心臟跳動。』但你的心臟會根據身體需求來調整運作。就像心臟一樣,你的人生也早就準備好你要的東西。」


如果,生命對你有求必應,你對人生有何企求?
人生早就準備好我們的所需,我們該問問自己,到底要追求什麼!


FBI、摩根史坦利、沃爾瑪等美國超過500家企業、非營利組織、大學都上過的一堂課!
褚士瑩、陳彥博、黑人陳建州 熱情推薦

我們都想要更有意義的人生,卻經常在忙亂中失焦。
究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗?
每天早上醒來,你是否感到期待、興奮?
你是否覺得人生應該更豐富,卻不知道到底缺了什麼?
如果你想要更有意義的人生,就要用行動呈現出生命最好的一面!

作者艾莉森•路易斯是全美知名顧問及講師,是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。路易斯透過30則真實動人的故事,帶你重新回顧生命,發掘內心深處的想望,並用現代人最能夠聚焦的7分鐘,幫助你每天提醒自己聚焦最重要的核心。

  用下列這7個問題,重新檢視自己,排出優先順序、簡化生活:
  •你是否清醒地生活?
  •你有企圖心嗎?
  •你是否持續成長與學習?
  •你全心投入嗎?
  •你經得起磨練嗎?
  •你處於「順流」狀態中嗎?
  •你有信仰嗎?

生命是由一連串的小選擇、小決定所累積組成,每個表面上看來微不足道的微行動,會匯集成改變命運的轉捩點。31天的行動計劃,每天7分鐘, 一步一步練習,找到人生的意義與實現的方法。每個人都能找到生命的意義,知道自己此生為何而來、所為何求。
 

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本週新書最前線!

 

【心靈勵志】一天整理一樣物品、改變一種態度,找回無比空闊的自我

別讓混亂控制你的人生!教你具體可行如「清理練習」、「清理日記」等方法,幫你改善有形與無形之混亂,拋開那些不讓人感到喜樂的人、事、地、物。

 

【醫療保健】記得輕聲說一句:「不用急,我們會等你。」

退化性失智是不可逆的,發病這一刻可能就是最好的狀態。兩大權威名醫分享多年實證心得,帶領讀者全面性地理解失智症,以同理心陪伴患者,更關懷主要照顧者。

 

【宗教命理】家的每個地方,都成為心覺醒的神聖之處!

在家裡設立一處禪坐的角落,在那裡,以覺知呼吸釋放情緒;在廚房的壁櫃貼上正念的詩句,提醒自己停下紛亂的思緒,把心放在手上的料理…

 

【心靈勵志】十五年來,這本書改變了數十萬家庭由破碎走向愛!

作者融合靈性的探索、心理治療的專業背景、臨床案例與自身婚姻經驗,說明了親密關係各階段會遭遇的問題與心理狀態,並點出問題的盲點,提供解決之道。

 
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