心靈養生報1211
【心理勵志】人生如果是一個( ),你想填入什麼?
【醫療保健】你所懼怕的提早老化現象,很有可能就是「糖」害的!
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【TOP選書】她說:「生塊叉燒好過生妳」,我卻是我媽唯一真心的朋友。
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【心理勵志】人生如果是一個( ),你想填入什麼?

 
定價:280元
優惠價: 79221

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人生如果是一個( ),你想填入什麼?

生命其實無限寬廣,每一個人都有機會快樂做自己!
人生的( )完全看你想填什麼、怎麼填!
青春華年,人生大事
你不可不讀彭明輝最暢銷、最具影響力的書!



《人生如果是一個( ),你想填入什麼?》陪伴高中生走過青春期的焦慮與困惑,並且幫助大學生,甚至社會新鮮人,找到自己在職涯與人生道路上的發展方向。不管世界發生什麼變化,不管考試有什麼新花樣,你一定可以找到自己的舞台!

本書提出:營造一個創意、友善而多元的學習環境

由於服務業的發展和產業的多元化,擅長數理化或擅長人際互動能力的人都有機會在職場上找到適合自己發展的舞台。「適性發展」的理念終於有了寬廣的現實基礎。此外,由於職場的激烈競爭,「適性發展」更成為「以己之長,攻人之短」的上策。

如果老師願意積極引導所有學生去了解職場所需人才的多元性,就有可能改變學生只看成績而看不見其他能力、稟賦、特質的習慣,也培養他們對多元人才肯定與尊重。

如果家長、老師和學生可以看見職場與人才的多元性,並且適切鼓勵、肯定學生的多元能力,就可以為孩子們營造一個比較友善而多元的學習環境,讓各種人都知道自己並非一無是處,不需要因為現行成績評量制度的不合理而放棄自己。

職場的道路遠比校園寬闊,而且人生不會有白費的功夫,也沒有走不通的絕路。希望大家可以因本書而緩解焦慮,找到自己的未來方向和機會。

「用心學習,安心長大,快樂做自己。」
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【醫療保健】你所懼怕的提早老化現象,很有可能就是「糖」害的!

 
定價:350元
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驚!少吃糖讓你從內到外變年輕!:排毒、減重、更能擁有Q彈美肌,戒糖3天就能恢復好氣色、好心情

原來「提早老化」現象,都是「糖」害的!



美女營養師+皮膚科醫師聯手出擊
獨門減糖、戒糖、保養與運動計畫,簡單三日就能見效!
戒糖生活實踐者- 營養學博士吳映蓉 審稿.推薦!


你是不是也這樣……總是疲倦、提不起勁?看起來黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤?體重增加、腰間贅肉消不掉、怎麼減也瘦不下來?怎麼會看起來比實際年齡老?

小心,這些提早老化的現象,可能全是「糖」惹的禍!
糖化終產物(AGEs),就是害你變老與生病的元凶!

從含糖飲料、暗藏高糖分的零食、到你以為健康的人工甜味劑,這些果糖、代糖等只會造成體內的脂肪儲存,甚至讓你的食慾大開。攝取過多糖分,會導致糖跟蛋白質、脂質、核甘酸結合,形成糖化終產物(AGEs),這些物質將在你體內作祟,加速你的老化程度:

.破壞皮膚內的膠原蛋白平衡,使得皮膚結構變得脆弱,造成皺紋、鬆弛,失去光澤。
.導致老化疾病的問題,如心血管疾病、腎臟病、阿茲海默症……

跟糖說bye-bye,恢復身體與肌膚的健康!

營養專家歐珀(Brooke Alpert)與皮膚科醫師法瑞絲(Patricia Farris)結合多年專業經驗,教你一套3天的戒糖計劃與3天在家呵護皮膚的療程,讓你快速排毒、從內到外煥然一新!更有後續7日、31日逐漸恢復正常飲食法,持續保有健康年輕的體態!

「三天向糖說Bye-bye」食物清單

「三天向糖說Bye-bye」的方法很簡單:只要你不碰乳製品、除了檸檬和萊姆外不碰其他水果,不吃麥類或澱粉類,還有食物中都不加糖。不論你早餐是想吃水波蛋,還是蔬菜炒蛋,都沒有問題,只要是書上清單上有列出的食物都可以隨你組合,自由發揮想像力!

透過本書,你將可以改善以下困擾:

.無法改善的成人青春痘問題,透過藥物仍不見好轉
.沒有熬夜習慣,但總是感到疲憊,隨時隨地都很想睡覺
.身材、體態良好,唯一缺點就是皮膚狀況很差,黑眼圈很重
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【TOP選書】她說:「生塊叉燒好過生妳」,我卻是我媽唯一真心的朋友。

 
定價:320元
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生塊叉燒好過生妳

給母親的情書,這是本諒解之書。

妳這輩子都會感謝我的。

加拿大知名八卦網站主持人雷若芬,父母皆為來自香港的移民。她說她的一生皆是母親的精心策劃,一切行動都必得與母親商量,連旁人都流露同情目光對她說「妳被妳媽控制了」。她的母親不曾讚美她的美貌,因為與其「貌美」不如自己獨立自主;不曾以甜言蜜語顯露母愛也吝於給予讚美,因為母親的任務就是協助孩子認識現實的艱險並學習應對;總是在她犯錯時極力羞辱,要她正視自己的錯誤,預防再犯;也在她未犯錯時「預防性」羞辱她,以免誤入歧途。此外,她的母親從不說夢幻的床邊故事,而是以各式各樣香港鬼故事告訴她什「不可以亂撿街上的物品回家」、「不可以在天黑後去醫院」;也告訴她從麻將桌上學習到的經驗,像是「不可以在麻將桌上連打四張西風」,作為人生的指導方針;還以風水與算命,嚴格規定她買房子的價碼、三十歲以後不能剪瀏海、每天早上一定要吃木瓜。

雷若芬的成長過程,是一場與母親的競賽,每當她想耍小聰明──蹺課、約會,卻總是被母親詭異又神準第六感準確預測。她惱羞成怒、她生氣、她想反抗,甚至偶爾想偷懶,不想對母親開出的行為守則照單全收,卻總是再度栽進母親的「陷阱」,最後只得回到母親的懷抱,她的人生總是在母親的全盤掌控中。

母親生病後,為了激勵母親對抗病痛,她寫出了母親的故事。從她在香港掙扎奮鬥的少女時期,頂替不負責任的雙親扛下養家重任,遭到痛苦經歷後浴火重生;移民至加拿大後一人兼兩份工作為了求生存,又因為家族問題而離婚,她呈現了母親精彩的生命。她終於了解,在母親如雞啼般的大嗓門、看似永遠不會感到害羞卻總讓親人尷尬不已的行為背後,是不肯向命運低頭的強悍;母親的多疑與尖銳,是受到多次辜負的防禦。母親用自身的勇敢與誠實,教會她面對挫折;而那些母親做不到的、失去的特質與情感,卻在她的身上更完整地體現。她傾聽母親,理解她的故事,並且學習成為一個更好的人。

因此,雷若芬說:「我全心全意仰賴著她。」

我批評你,永遠出自於愛。可是,隨著你逐漸長大,批評你的人並不會愛妳。他們會為了傷害妳而批評妳。我是在替妳暖身,準備面對以後來自妳敵人的批評。

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【心理勵志】這一次,再也沒理由放棄治療了。 陳艾琳X醜臉書,精心提供的愛情急救項目,包含戀情起死回生CPR,失戀的復原SOP也附送。但,愛情沒有特效藥,別哭,別跟我要!
 
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【醫療保健】潘若迪狂推!台灣600萬痠痛族的救星! 日本百萬痠痛族〝口耳相傳、人手一條〞!史上解除痠痛最好用工具∼QQ彈力繩!3秒鐘讓你不痠不痛、筋全鬆!利用短暫休息3分鐘,只要握緊兩端往旁一拉∼立刻通體舒暢!痠痛馬上紓緩!
 
【心理勵志】帶你發現那些正在改變台灣未來的日常革命 離開舒適圈,尋找自己想要的生活。不受規範束縛的背後,所有的辛酸與甜蜜,所有夢想的破滅和找尋,都在台灣這片土地上,長出千奇百怪的樣子,迸出你沒想過的眼淚和歡笑,讓你看見改變世界勇氣與靈感。
 
【宗教命理】一年就等這一本,年度運勢書第一品牌! 新的一年我們找回開創性、勇氣、理念。接受不按牌理,強調清新氣息,怪咖崛起,小人物出頭天。食安繼續引爆,病毒一時蔓延,養生、健康成流行,勞工、職能、養護問題被討論,房市慘澹下滑,藍領、服務業、專才菁英是重點。
 
【宗教命理】其實沒有壞風水,只是不懂得化解! 面對風水,大家都因為不瞭解而戒慎恐懼。這一回,謝沅瑾、詹惟中、湯鎮瑋三位風水大師貢獻畢生絕學,教你從頭認識風水這門科普常識,再教你透過簡易方式,自己創造好風水。
 
【醫療保健】讓自己活得健康、絕對不會後悔的34件事。 「早知道就好好改善生活方式了!」、「很後悔當初沒向媽媽說對不起!」不止是不良的生活方式會帶來疾病,心裡的後悔,也可能是生病的原因!34則健康生活提案,讓您活得更健康,就算明天要告別,人生也不留後悔。
 
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