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心靈養生報0108
【心理勵志】眼裡看的是畫,心裡卻可能產生最偉大的精神衝撞!
【醫療保健】覺醒吧!公民才是食品安全最強大的監測者!
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【TOP選書】如今你終於明白,為甚麼會痛:原來有多少喜歡,便會有多少心痛。
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【心理勵志】眼裡看的是畫,心裡卻可能產生最偉大的精神衝撞!

 
定價:480元
優惠價: 79379

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一日一冥想:25堂名畫課帶你走向靜心、活出完全覺知的自己

眼睛看的是畫,撞擊的是「自我」精神的內核!
法國身心醫師翁德瑞每一天在實踐的靜心法!



看畫,心就開
每一幅畫,都有一個靜心的故事等您發掘
看一幅畫,心就靜了,眼睛看的是畫,撞擊的是精神的內核


靜心冥想,並不是自絕於世,相反的,是透過靜心冥想來更加靠近、了解、愛上,最終得以改變這個世界。這也是任何人都可以學習的方法,親近問候彰顯你內在的神性、體驗喜樂的滋味。

身心醫師翁德瑞帶您賞析25幅世界名畫,介紹莫內、林布蘭、霍普、透納、波希、德拉圖爾等畫家作品。他的觀點跳脫傳統技法解讀、著重於畫作背後不為人知的故事,與每幅畫展露的生命真義,它如何與著我們的一呼一吸相脈動。

■莫內的《喜鵲》→從冬之凜冷體會當下的力量
■杜沐蘭的《京都的鯉魚帆》→從風的揚動感受氣的存在、呼吸的重要
■霍普的《加油站》→從美國日常荒景中看見平凡之美
■夏丹的《咖啡壺和水杯》→靜物會說話?覺知的生活就是花時間凝視,被東西感動。打破物我界線
■小漢斯•霍爾班的《湯瑪斯.摩爾繪像》→左邊是溫柔憐憫之眼,右邊是專注銳利之眼,學習理性與感性兼具剛柔並濟的智慧
■老布蓋爾的《伊卡的墜落》→心愛的人離開了,你帶著傷痛繼續熱愛世界

這本書可成為打開你全然覺知的起點,是一套最引人入勝的冥想法,歷經科學化的研究與實踐證明。

透過25堂課,直探本質。從基本的練習:如何呼吸、如何使用身體(和身體對話)、如何保持當下每一刻的覺醒;一直到逐漸深入而延展的冥想練習:
  
直面現實的表象、平衡情緒,終於走進自己內在身心靈最和諧的境界。
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【醫療保健】覺醒吧!公民才是食品安全最強大的監測者!

 
定價:300元
優惠價: 79237

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從土地到餐桌上的恐慌:揭露與理解我們的食品安全到底哪裡出了錯

政府失靈、企業黑心、食品市場遍地烽火!
自己的食品安全自己救!食安問題是新一波公民覺醒的契機!



完整解析台灣食安問題與風險政策的第一本書!面對食安風暴,我們除了憤怒與恐懼,更需要認識與覺醒,參與它,才能改變它!

面對「隱瞞、否認、卸責」的食安風暴三部曲,不能只有清理戰場式的政策,必須改變戰略思維!要瞭解食品安全究竟出了什麼問題,我們得先知道當代食品是怎麼生產、製造、加工、運輸和販售。

本書對台灣的食安案例做了完整的報告,從產地的汙染(重金屬戴奧辛)到食品加工過程的問題(三聚氰胺、塑化劑、起雲劑、混油、混米),以及食品科學的進展(基因改造),乃至國際貿易對台灣市場的衝擊(美牛問題),逐一分析與拆解,提供關心食安議題的消費大眾最有效的知識入門,以期產生一種對於食安的公民認識與覺醒。

面對食安問題:
為何政府缺乏解決魄力?
市場經濟的邏輯勝過國民健康的考量。

行政官僚一味追逐「拚經濟、救台灣」,導致政策上不管以多麼好聽的話術關心人民健康、福祉和環境,最終撥下來的人力與資金嚴重不足,行政措施上始終無法嚇阻惡意的廠商。而面對問題時,政府掩飾、不願意即時公佈資訊,原因經常是擔心國賠、害怕影響銷量,也避免曝露政府的管制與查證能力不足。

民眾為何對政府缺乏信賴?
食品治理其實是需要民主的。

個人與政府之間往往存在制度上、知識上及資訊流通上的不對等。這種不對等關係轉化成溝通上的鴻溝,一旦問題爆發,民眾便陷入恐慌。不懂會恐慌是很正常的事,但現在民眾懂了卻是感到憤怒。台灣的食品無法叫人心安,不肖廠商雖然要負起大半責任,但更多時候是因為政府偏重經濟、開放市場卻失去管制底限、黑箱決策,並要求食品檢驗人員擔負超越其人力和資源的責任。

身為消費者的我們能做什麼?
自己的食品安全自己救。

今日的消費運動來到了一個關於我們想要什麼樣的未來的價值性運動;食品風險治理也來到了一個我們想要什麼樣的食品上桌的現實問題。近年來的食品問題是喚醒公民覺醒的契機,從關心我們餐桌上的飲食健康和安全,到探討政策和措施是否合理,乃至於政府施政的透明度能否讓大眾接受,這些都是我們為更好的生活而驅策政府與企業改變的一種參與方式。
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【TOP選書】如今你終於明白,為甚麼會痛:原來有多少喜歡,便會有多少心痛。

 
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曾經,有一個這樣的你

你未曾出口的心事,有個人這麼懂你。
陪你沉溺與心碎,伴你走過每一段無可言喻的曾經。


「如今你終於明白,為甚麼會痛,在那些只有你一個人記得的日落與晚霞。原來有多少喜歡,便會有多少心痛。」

臉書超過65萬粉絲支持,
每則動態皆有數萬個讚、數千則的分享。
動人的Middle微散文集,是讀者們不斷的衷心期盼。

我們曾經都在感情裡翻滾,因為那些仰望與期盼,
而變得傷痕累累,埋沒自己。
所以我們需要文字的陪伴,一起練習、反思、面對,
讓自己終於敢正視那些傷痛,那幾段曾經,
還有被藏起來的那一個自己。

曾經,有過一個這樣的人。

他給過你某些,你最後還是說不清楚的微妙感覺。
雖然這個人,最後也不是自己的誰。
可是,你始終仍是氣他不下。
只因為,在某年某月某日某時,
你和他的眼光,在那道軌跡彼此交會過。

然後他跟你彷彿談了一場戀愛,
在你手心的生命線裡,
留下一絲短暫而深刻的痕跡。

如果說放下一個不屬於你的曾經需要反覆的練習,
那我們從這裡開始。

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【心理勵志】他為何放棄醫生,選擇建立非營利教育平台? T.E.勞倫斯在《智慧七柱》中說,那些白天做夢的人是非常危險的,他們會行動起來,讓自己的夢變成現實。從風光踏出臺大醫學院窄門的「呂醫師」,搖身變成寫電子黑板翻轉教育的「呂老師」,他的夢,很天馬行空;他的行動,讓夢想一一實現。
 
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