close
心靈養生報0205
【心理勵志】「我們全都是一日浮生。」用堅定不移的目光,注視所有生命中的苦痛與希望。
【醫療保健】幾乎每個人,都會受麩質所害!遠離含有麩質的食物,就可常保大腦健康。
暢銷排行榜
【TOP選書】噓,安靜,想讓世界聽見你的發聲,其實不需要提高音量。
本週新書最前線!
暢銷推薦
吃貨們的美麗與哀愁
HOT線上熱門活動

【心理勵志】「我們全都是一日浮生。」用堅定不移的目光,注視所有生命中的苦痛與希望。

 
定價:380元
優惠價: 79300

放入購物車
一日浮生:十個探問生命意義的故事

存在心理治療大師歐文•亞隆最新著作!
中文版全球領先上市!
十個令人手不釋卷的生命故事,展現深厚文學底蘊!



歐文•亞隆身為存在主義心理學與精神醫學大師,其深厚的哲學與文學涵養,為當代的心理治療領域演示了人性化且直指存在核心的風範。

「一日浮生」語出西元二世紀羅馬皇帝馬可•奧里略的《沉思錄》。當我們站在含括生死的長遠時間向度回首過往,每個人的一生無論歷經多少風雨、領受多少光環,都只是暫存於世的脆弱生命。

「我們全都是一日浮生」。然而在亞隆的諮商室中,每種生命歷程的幽微意義卻未被死蔭所遮蔽,反而在死亡的詰問下更顯立體。從壯年時開始接觸癌末病人,亞隆便有意識地凝視死亡,包括尋求存在主義心理學大師羅洛•梅的諮商,處理死亡議題;如今他自身也步入遲暮之年,對生死的體會更加深刻、沉澱。

當他們來到歐文•亞隆的診療室,那乍現的靈魂交會撼動人心!

八旬老者來訪,竟不求治療,只求亞隆細讀一份持續多年的通信…
從事助人工作、卻無法安頓自己,她是一個滿懷怨忿的護士…
「去你的,你才得了絕症!」讓亞隆重新檢視死亡焦慮,並為文致敬的,是一位癌末的編輯…

相較亞隆以往的作品,如號稱「哲學三部曲」的心理小說《當尼采哭泣》、《叔本華的眼淚》、《斯賓諾莎問題》,新作《一日浮生》宛如一冊小品,呈現出十多段治療關係中的吉光片羽;在面對死亡的主旋律之下,更觸及老化、疾病、親密關係、自我追尋等人生課題。行文中有年邁者的和煦目光、有大師級心理醫師的透徹見解,也有身為凡人的情緒波動。

傳統保守的心理治療師,總是扮演功能絕對而單一的協助者(helper)治療師角色,引導病人進行不同層次的自我衝撞,但治療師本人從不介入其中,與病人的互動也侷限在個案本身問題範圍之內。

但是,歐文.亞隆在進行治療時,他選擇將自己投入與病人的對談當中,毫不避諱地讓自己進入病人的世界中,同時也讓病人的治療過程緊密地附著於治療師的生命歷程中。

所以,當我們在閱讀這本《一日浮生》時,經常可以看到治療師與病人在不同象限的碰撞與衝突:病人趾高氣昂地抱怨他對治療師的種種不滿,同樣地,治療師也毫不客氣地予以反擊。這種近乎日常生活中的當面對質,治療師唯一在乎的,是病人的心理轉折與自我查覺。

觸動人心、發人深省,還有令人手不釋卷的精采鋪陳,《一日浮生》以對於人類靈魂堅定不移的目光,注視著所有生命中的痛苦、困惑,以及希望。
心理勵志
本週排行榜
1. 愛:即使世界不斷讓你失望,也要繼續相信愛
2. 請問侯文詠:一場與內在對話的旅程
3. 表白:那些說不出口的話
4. 那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生(電影書衣版)

【醫療保健】幾乎每個人,都會受麩質所害!遠離含有麩質的食物,就可常保大腦健康。

 
定價:350元
優惠價: 79277

放入購物車
無麩質飲食,讓你不生病!:揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相

想要大腦靈活健康、身體不生病,
就從實踐無麩質飲食開始!



◎你知道嗎?

•幾乎每個人,都會受麩質所害!小麥等含有麩質的穀物,不只讓你胃腸不適,還會對你的大腦造成損傷!

•膽固醇是個好東西!膽固醇過高,並不是因為吃下太多高膽固醇食物,而是你吃下太多碳水化合物!

•阿茲海默症又稱「第三型糖尿病」,元凶就是吃下太多的碳水化合物,導致血糖不穩、罹患糖尿病,異常蛋白質在腦部增生,發生病變!

•別再吃低脂食品了!大腦有百分七十是由脂肪組成,脂肪是個好東西!

本書將告訴你,
低碳水化合物、高脂食物,才是理想的飲食!
從今天起,不要再吃麵包,改吃雞蛋和奶油,
你身體的代謝系統就會改變,
一整天活力充沛、輕鬆減重又不易復胖、
睡得好、腦袋更靈光!

◎你不知道的健康殺手:小麥、碳水化合物、糖

你的大腦會生病,並非遺傳基因早注定,罪魁禍首,正是你每天所吃的食物!所有退化性疾病,包括阿茲海默症等腦部病症,都源於發炎,而驅動發炎反應最主要的物質,就是含有麩質或高糖的碳水化合物。如果你每天吃麵包、麵條等小麥製品、愛喝含糖飲料,你的大腦就像泡在糖水一樣,如何不生病?博瑪特醫生也提到,不論任何年紀,攝取優質脂肪皆能促進腦細胞的新生。

本書也提供四週健康計畫供讀者參考、實行。這個健康計畫不但能使大腦強健、敏銳,也能降低罹患多種神經病症的風險,減少病痛,而且完全不必藉助藥物。這個計畫做法簡單,還有美味的食譜教你如何吃得健康,並包含每週目標,讓你得以把計畫化為行動。本書理論與原則都有最新研究結果做為佐證,也容易實踐。作者還舉出許多真實例證,讓人見識改變飲食就能扭轉命運的奇蹟。
醫療保健
本週排行榜
1. 1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!
2. 正確洗菜,擺脫農藥陰影:家庭必備!學會洗泡刷,減少蔬果農藥殘留,確保全家人健康
3. 華人育兒百科
4. 史上最強!每天3分鐘!看看圖 ~ 視力就回復!:拯救假性近視,不要「看不清楚」就急著去配眼鏡
到頁面最上方

暢銷排行榜

 
心理勵志│新書榜
心理勵志│週銷榜 TOP1《愛》
心理勵志│30日暢銷榜
醫療保健│新書榜
醫療保健│週銷榜 TOP1《要瘦就瘦,要健康就健康》
醫療保健│30日暢銷榜
宗教命理│新書榜
宗教命理│週銷榜 TOP1《當下善轉:十二堂歡喜自在的修心課》
宗教命理│30日暢銷榜
到頁面最上方

【TOP選書】噓,安靜,想讓世界聽見你的發聲,其實不需要提高音量。

 
定價:280元
優惠價: 79221

放入購物車
用安靜改變世界:內向者的天賦、外向者的潛能,影響他人的6種內在力量

偉大的發明或絕佳的構想都是在沉靜時刻誕生的,
創造力渴求時代需要安靜影響力,
不必提高音量就能影響他人改變世界。


一本讓內向者發揮天性特質、外向者開啟潛能建立影響力的實踐引導書
「看完這本傑出的作品,你會知道『發聲』並不需要提高音量。」
──蘇珊•坎恩,《安靜,就是力量》作者


最好的想法通常在孤獨至深時浮現,偉大的創造者往往有獨處的習慣;
一封有說服力的電子郵件,有時比當面會談更能快速推動案子;
習慣在事前做好萬全準備的人,說動他人達成目標的機率比較高;
會傾聽比會說話重要,有效溝通的前提是能理解他人並聽出問題所在;
專注於內容、以目的為導向的對話,才能夠解決問題、化解衝突;
慎用臉書、推特等社群媒體,才能讓訊息準確地傳得更廣更遠。

過去我們總以為要外向地站上中心位置,提高音量滔滔不絕,才能說服別人,扭轉情勢。事實不然,歷史上許多重要的發明和創新、偉大的思想和巨著,以及個人工作或生活上的靈光巧思,都是在安靜時刻裡誕生的。沉靜能讓人專注思考,激發創造力,同時能增進對自我及他人的理解,用新的思維找到發揮影響力而造成改變的方法。

本書作者是美國人力資源專家,她從一百名成功內向者身上,彙整出一套能讓內向者發揮天賦、外向者啟動潛能的「安靜影響進程」學習法,教你如何運用保有安靜時間、預作準備、凝神傾聽、專注對話、書寫及謹慎使用社群媒體等6種內在力量,不必製造大量聲響就能對他人產生深遠的影響,讓世界變得不一樣的同時,也能安靜地做自己。

如果你是個內向者,本書將提供你讓天賦自由,施展影響力的具體方法;
如果你是個外向者,本書將開啟你內在的潛能,強化你的影響力。

到頁面最上方

本週新書最前線!

 
【心理勵志】他們在北緯43.5度,心的國度,追逐夢想的足跡紀錄。 為了呼應內心難以抗拒的呼喚,作者和日籍夫婿放棄在台灣每個月六位數以上收入,舉家遷徙北海道,只為找到一處可以實踐BD農法的農場,從道東、道南、道央到道北,至少奔走了一萬公里路,卻一路被拒絕、否定。就在絕望、不安、走投無路之際,終於來到天寒地凍的北緯43.5度,一座全日本最冷,不可能種出農作物,卻是作者夫婦夢寐以求的天使之城。
 
【醫療保健】不跑步的時候,你可以做跑者瑜珈! 由跑者、鐵人三項及十項全能運動員親自示範,他們的柔軟度就跟一般人一樣。針對不同的路跑類型(慢跑、山間小道、一般路面、超馬、正常馬拉松)和不同症狀,例如核心肌群較弱、臀部特別僵硬、跑完很難放鬆……等,設計出男女皆適用的動作。
 
【心理勵志】下對決心,改變就會更簡單! 要減肥,設定減3公斤、5公斤都太空泛,不如下定決心,不要碰每天下午會議桌上的小點心,一個動作就減去零食熱量;要客廳整齊,每周大整理一次的目標很容易破功,不如規定自己脫下外套就掛回衣櫥,一個小改變就自動解決客廳一大亂源。
 
【醫療保健】可以讓你的記憶力突飛猛進的食物是什麼? 百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。
 
【心理勵志】認同、接受自己的不完美;認同、寬待對方的不完美。 「我只有在覺得自己對他人有貢獻時,才擁有勇氣。」阿德勒如此說。有勇氣,就能面對一切困難;有勇氣,就能不受他人的評價左右,接受真正的自己,接受不完美的自己。
 
【宗教命理】成功的方法很多,不是只有讀書一途。 想得到好結果,先讓自己變得更好。有所覺知,才有選擇的能力;學會轉念,人生的路就很寬。你可以選擇走向更好的人生,通向究竟的智慧之道。在這條自我實現的路上,讓博士仁波切為你加持。
 
【宗教命理】享受吧!從幸福料理邁向靈性覺醒的人生。 你吃什麼,以及如何吃,會為你的靈性道路帶來巨大的不同。在這本書中,你將學會如何將宇宙中閃耀的生命力能量接引到食物中,使它既神聖,又帶著美味的振動。你還會獲得鮮為人知的智慧,關於食物如何在細胞的層次上神祕地轉化生命。
 
【醫療保健】掌握「運用身體」的訣竅,正確啟動核心肌力! 本書作者中村勝美以其25年健身教練的專業經驗,致力研究並歸納總結出一個方向,那就是:「把體幹想像成一個箱子來運動」,只要掌握這個訣竅,就是成功開啟「體幹力」的第一步!
 
到頁面最上方

暢銷推薦

 
幸福角落:最美好的,其實一直在身邊
定價:320元
優惠價: 79253
spacer
驚人「快便力」:快腸!絕好腸!25年腸道權威醫生親自傳授,排出老廢
定價:280元
優惠價: 79221
spacer
那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生(電影書
定價:360元
優惠價: 79284
spacer
定心:找到不受他人影響的自己
定價:320元
優惠價: 79253
spacer
養生從放鬆開始:全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附放鬆導引CD)
定價:300元
優惠價: 79237
spacer
日本名醫實證22種:「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm
定價:300元
優惠價: 79237
spacer
與父母和解,療癒每段關係裡的不完美
定價:320元
優惠價: 79253
spacer
奧修談親密:學習信任自己與他人(附贈OSHO演講DVD)2015新版
定價:280元
優惠價: 79221
spacer
史上最強!每天3分鐘!看看圖 ~ 視力就回復!:拯救假性近視,不要「
定價:280元
優惠價: 79221
spacer
王明勇的健康廚房:拒絕食安風暴,從打造「食」在安心的烹調環境做起
定價:299元
優惠價: 79236
spacer
表白:那些說不出口的話
定價:280元
優惠價: 79221
spacer
神啊三部曲吉祥福籤組(贈送問神達人隨身福籤筒):神啊!我要怎麼問你
定價:820元
優惠價: 79648
spacer
到頁面最上方

吃貨們的美麗與哀愁

年假前,養體菜單自己做。 年假後,身體脂肪自己瘦。 切莫只做貪食蛇,要做就做個瞻前顧後的完美吃貨!
飲食保健、健康食譜、瘦身書5折起!精選雙書75折! 熱門活動
 
 
 
 
 
到頁面最上方

HOT線上熱門活動

 
2015網路國際書展,5折、7折歡樂挑選!
2/5-2/7,限時三天,結帳滿千再85折!
到頁面最上方
arrow
arrow
    全站熱搜

    gobook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


    留言列表 留言列表

    發表留言