新書優惠報_20160106
生命試煉之路
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| 人生中，總有一條試煉之路，面對嘈雜反對聲，你卻必須踏上它！小野寺一路被迫繼承父職，銜命完成參勤交代。毫無經驗的年輕武士，憑藉著唯一的線索家傳《行軍錄》，率眾踏上十二日參謁江戶的不可能之旅。 |
一路（上）（下）
小野寺一路生長於江戶，直到十九歲才第一次踏上故鄉的土地──位於西美濃的田名部，然而等待著他的卻是燒成灰燼的破敗房舍，和視他如過街老鼠、避之為恐不及的鄉里鄰人。尊敬的父親在一場離奇大火中喪生，也燒燬了主公代代恩賜的家屋，按理本該沒收俸祿、斷絕家門的小野寺一路，意外換來將功贖罪的機會，但這機會卻是十九歲少年肩頭擔不起的重荷──率領名田部家臣們參謁江戶。
隔年一度，行經中山道前往江戶的十三天參謁之旅是幕府以來的規定，也是小野寺家代代相傳的職責，然而一路卻不曾從亡父那裡得過半點傳授。縱然學問、劍術師出名門，一介菜鳥長官又怎能服眾？兩把豐臣秀吉御賜的朱槍、一對壯碩威武的持槍家奴、一名勇猛果敢的前鋒勇士、一百兩餉銀和五十名徒士，時間短短三天不到，該如何備齊？一路別無所依，憑藉著唯一的線索──家傳《行軍錄》，硬著頭皮指揮前往江戶的參勤隊伍，踏上征途。
十二月的中山道，路途崎嶇險峻、風雪交加，難關一波接著一波襲捲而來，顛覆主家的陰謀又緊隨在後，無法如期抵達的危機節節逼近，一行人究竟能不能突破重重難關，成功踏入江戶城？
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新年新希望．新年好習慣．新年讀好書
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培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機！而是從「微不足道」的地方開始，設定非常簡單的目標，才能持續培養好習慣。 |
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驚人習慣力：做一下就好！微不足道的小習慣創造大奇蹟
你覺得培養好習慣，連一天5分鐘或1分鐘的時間都沒有嗎？
其實，養成好習慣的最好方法，竟然是── 「做一下就好！」
只要做一下就好，小到不會失敗，讓生活、工作、健康大加分的好習慣養成術。
美國自我成長暢銷書作家史蒂芬．蓋斯（Stephen Guise）指出，許多人常常高估自己的能力，企圖完成大改變，這樣不僅浪費時間、達不到成果，反而有損自信心。他認為，培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機，而是從「微不足道」的地方開始，設定非常簡單的目標，才能持續培養好習慣。
之前蓋斯很難維持健身習慣，總是提不起勁，某天，他把目標訂為「伏地挺身一下挑戰」，一天只要做一下，最後養成每天健身的習慣。 他如法炮製，運用在寫作和早起，都相當成功。
蓋斯靠「做一下就好」的概念，設計出「簡單到爆」的八步驟，讓你不再半途而廢──
1. 寫下你的好習慣清單，再把這些習慣「迷你化」
2. 每個小習慣都問「為什麼」，找出核心價值
3. 設定習慣暗示，用時間或活動提醒自己
4. 建立獎勵計畫，讓自己更有成就感
5. 運用APP記錄你的執行力
6. 從小處著手，才不會讓自己有阻力
7. 把小習慣排進你的行事曆，按表操課沒壓力
8. 保持耐心，小心操之過急，在習慣內化前別鬆懈
他提醒，如果你連迷你習慣都無法執行，就要看看你有沒有遵守「養成好習慣的八大規則」。
蓋斯這套方法很容易上手，每天只要做一下就好， 就算你再忙也能養成新的好習慣，幫你擴大你的舒適圈，駕馭自己的生活。
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