心靈養生報0128
【醫療保健】隨時隨地結手印,你其實已經正在自癒!
【心理勵志】36部電影的時光,和真實的自己,相約在電影裡──
暢銷排行榜
【TOP選書】《火星上的人類學家》奧立佛•薩克斯醫師最誠懇的傳記。
本週新書最前線!
暢銷推薦
2016網路國際書展 | 盛大開張,大盛上桌!
心真。意實。2016禪修靜心展

【醫療保健】隨時隨地結手印,你其實已經正在自癒!

 
定價:380元
優惠價: 79300

放入購物車
圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器

免吃藥、免打針、免花錢、免做運動,
坐著、躺著就能增進健康!
隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時,
就能「順便完成」的自癒法大突破!



★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫學智慧+40種身心調癒「家庭常備手印」,首度大公開!
★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克.杜德曼德醫師,精華代表作!
★全彩內頁,作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作,跟著做好簡單!

◎40個「家庭常備手印」,想調癒哪些問題不求人、自己來!
●地手印(Prithvi):預防感冒,青少年增高
●水手印(Varoon):改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗
●風手印(Vaayu):消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多
●太陽手印(Soorya):改善手腳冰冷,降低高血脂
●天空手印(Aakash):減輕頭痛,改善聽力問題
●清潔手印(Shuchi):消除便秘,清除腸道中老舊廢物
●風動手印(Apaan Vaayu):降低高血壓、預防心臟病
●氣流手印(Udaan):改善老年失智症,增強記憶力
●專注手印(Dhyaan):減輕肌肉痠痛,舒緩憂鬱情緒
●生命力手印(Praana):預防癌症,淨化血液
●戒癮手印(Durgunant):戒菸,戒酒,戒除成癮傾向
●睡眠手印(Nidra):解決失眠,讓頭腦放鬆、休息
●溶脂手印(MedantⅠ):燃燒脂肪,降低膽固醇,美化肌肉線條
●精細海螺手印(Sahaj Shankha):調節月經不順,為子宮受孕做準備

◎為什麼練習「手印」可以調癒身體?

古印度阿育吠陀醫學認為,人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成,五元素若失去平衡,身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。

我們每個人的五根手指,分別代表著「風、火、水、地、空」五種元素。只要透過練習特定的「手印」,就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素,調節體內五元素回復到平衡狀態,維持身心健康。

◎每天要練習「手印」多久時間?

所有年齡層的人,皆可從練習手印獲益。練習的時間,視個人健康狀況而定。手印的練習一點也不繁複,更沒有任何硬性規定,任何人都可以隨時隨地練習。你可以在坐著、站著、躺著、散步、搭公車、搭捷運、看電視、看電影、與人談話時……,在各種時間及場所練習。

為了提升整體健康,建議你從日常練習下述六種手印開始:「知識手印」、「地手印」、「消化手印」、「生命力手印」、「專注手印」及「風手印」。你可以在一天中分段練習,每種練習十分鐘即可。

練習手印時可以雙手一起做,也可以只用單手做。然而,右手練習手印的效果在於影響左半邊身體,左手練習手印則是影響右半邊身體,因此若是時間和場合允許,雙手同時一起做,將會對身心健康起更加全面的作用。

◎練習「手印」,和宗教信仰完全無關!

練習手印,不需要具備任何特定的信仰背景。手印其實是古印度人祕傳的養生智慧,是一種將手指擺放於特定位置所形成的靜態姿勢,許多印度的典籍中都有記載。

手印的形成,源自古代離群索居的修行者在洞穴、荒野之類的惡劣環境條件下,為保持個人身體健康而生成的保健方法。今天,手印仍普遍被搭配運用在靜心冥想、瑜伽等領域,可惜的是,這麼好的一套保健方式,人們早已遺忘它在調理健康上的實質功能。
醫療保健
本週排行榜
1. 中醫護好心:護心不能等!掌握疾病先兆,跟著經絡走就對了!
2. 寶寶副食品營養全書:專業營養師+最強美食團隊,設計出158道美味又健康的0∼3歲嬰幼兒食譜。
3. 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(附贈日本進口神奇頸帶)
4. 3天斷糖【圖解實踐版】:日本名醫的斷糖食譜大公開!日、台讀者都在做,教你過不生病的生活

【心理勵志】36部電影的時光,和真實的自己,相約在電影裡──

 
定價:320元
優惠價: 79253

放入購物車
比人生更真實的是電影啊!

歡迎來到與真實人生相遇的電影院


本書作者-彭懷真

電影開演時,我們總覺得自己是從「真實的人生」進入「製作出來的電影世界」。我這本書要告訴你:看電影時,如何看到真實的自己。看完電影後,如何使人生更真實地活著。你如何用獨特的眼光找出電影提供的線索,使自己的人生更真實。

因此,歡迎來到「真實人生電影院」,首先請拿一張「本事」,然後跟著我微弱的燈光走向自己的心。

你不知道「本事」為啥?「本事」在一九五○年代到一九六○年代是進電影院必拿的。它原來的意思是「事情的經過原委」,「詩詞或戲劇中的故事」也算。應用於電影,指「電影的故事情節」,是電影院印成薄薄一張紙,發送給觀眾的「劇情說明書」、「電影本事單」。還沒看電影,讀讀本事,比較容易進入電影的情節之中。

我寫三十六篇文章,不僅陳述真實的故事,更剖析這些故事的生命情懷,幫助您理解、欣賞、品味、學習這些與真實人生相遇的電影,期盼您藉此思考、反省、檢視、再出發。「本事」不能太長,我每篇文章兩千字上下。「本事」交代情節,我說明電影主軸。「本事」有如廣告單,我的文章也幫一些好電影、好書,做點廣告。「本事」有教育的意義,我是教育工作者,透過此書也從事某種社會教育。

「本事」早已從電影院消失,現在大家都有手機,要瞭解劇情上網即可。大家都有手機,在黑暗之處可以靠手機照路,所以電影院裡帶路的也不多見。其實,看電影有人帶路好處不少,帶路者的工作簡單,卻省了觀眾一些麻煩。

從五光十色的環境進入電影院,要調整視線,如此不必在慌亂中摸索。心理學大師容格描述每個人的內心至少有五個主要的房間,我經常引領人到不同心理的房間,解釋不同房間的功能與常見問題,進入之後該坐在哪,該扮演什麼角色。透過電影,我用手電筒,透過微弱的光線,陪您進入五個不同房間──療癒、檢視、溯源、轉換、真我。

你我的人生充滿虛假,各種角色取代真我,各樣言行虛情假意,你我習慣躲在假的後面,日復一日。我要透過對一些好電影的真誠分享,找回一些真。

名字叫「懷真」的我在「真實人生電影院」閒逛許久,看了很多電影。「外行人看熱鬧、內行人看門道」,多數電影院專門播院線片、商業片、美國片,以熱鬧者居多。「真實人生電影院」的觀眾心智成熟、見多識廣、有深度又有廣度,不能拿熱鬧取代門道,所以挑了很多紀錄片。我選了好些不賣座的影片,好些是東歐、中歐、西亞的小製作。

我不是學電影的,這本書不是影評的組合,我不探討影片的效果,也不特別看重演員的演技,我只在乎電影的主題對自己反思人生是否有意義。電影只是我討論主題的媒介,只是我檢視自己的手段,票房或明星或名氣或特效,都不是我考慮的。當然,我會注意到電影獲得各項影展肯定的狀況,例如近年奧斯卡得獎的多部影片,都配合主題加以介紹。

請輕鬆坐下,翻開此書,慢慢看,看到自己的人生,看到自己的心。
心理勵志
本週排行榜
1. 練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己
2. 背離親緣(下):那些與眾不同的孩子,他們的父母,以及他們尋找身分認同的故事
3. 你所煩惱的事,有九成都不會發生
4. 挑戰人生的極限:OJI生命故事
到頁面最上方

暢銷排行榜

 
心理勵志│新書榜
心理勵志│週銷榜 TOP1《被討厭的勇氣》
心理勵志│30日暢銷榜
醫療保健│新書榜
醫療保健│週銷榜 TOP1《Dr. 小百合,今天也要堅強啊!》
醫療保健│30日暢銷榜
宗教命理│新書榜
宗教命理│週銷榜 TOP1《2016唐立淇星座運勢大解析》
宗教命理│30日暢銷榜
到頁面最上方

【TOP選書】《火星上的人類學家》奧立佛•薩克斯醫師最誠懇的傳記。

 
定價:450元
優惠價: 79356

放入購物車
勇往直前:腦神經科醫師奧立佛•薩克斯自傳

如此擁有廣度、如此具有深度,
又充滿幽默、謙遜、速度、激情、智慧、恩典的生命旅程……
我們終於能一窺這位最有愛心的醫師兼作家,他完整的人生故事。
面對如此坦誠的告白,讀者怎能不愛上他。
——《洛杉磯書評》


奧立佛•薩克斯醫師最誠懇的傳記,最瀟灑的人生

他寫過十二本醫學人文暢銷書,獨樹一幟
他的成名作《睡人》搬上大銀幕,名噪一時
他在紐約成為流浪醫師,巡迴關懷弱勢精神病人
他曾以身試「藥」,親自體驗各種感官的幻覺
他不是「看病」而已,而是看病人、醫病人的病

他年輕時酷愛騎摩托車長途漂泊,經常一日雙城
他能蹲舉二百七十二公斤,一舉創下加州新紀錄
他是同性戀者,七十七歲才終於找到真愛
他酷愛游泳、爬山、思考、寫作、關懷病人
他與睿智機敏的羅賓.威廉斯成為好友

他一生多采多姿、喜歡冒險、勇往直前
他是絕無僅有的,奧立佛•薩克斯醫師

到頁面最上方

本週新書最前線!

 
【心理勵志】在這紛亂的人間,或許活得遲鈍一些比較好? 這是任誰都明白的道理,然而,保持平常心卻是知易行難的事,本書從「心理學」及「禪學」的角度來介紹,無論工作和人生都適用的實踐法則。
 
【醫療保健】致命病毒就潛藏在你我之間,日新月異。 我們擁擠的城市,由愈來愈快捷的大眾運輸系統相互連結,正是疾病滋長的絕佳溫床。站在擁擠的列車上,就算通風良好,空氣也會不斷進出十多人的肺。我們創造的化學物質,例如抗生素和抗病毒劑,只能活躍幾個月,之後它們意欲對付的微生物就會開始學會迴避和閃躲。
 
【心理勵志】「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。 極簡主義,物欲減至最少的生活形態。年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。減少後,才能看得見的「重要」。不被常識束縛的富足人生。
 
【醫療保健】《血糖解方》具體實踐法!一套完整的10日斷糖排毒方案 從進行準備、飲食計畫、營養補充、運動、排毒浴、深呼吸、自我健康檢測,到和自己的內在連結,為自己設計一個健康的環境,把這些組合起來,就是一套威力強大但執行簡單的健康計畫。
 
【心理勵志】讓你在微笑和思考中,重新學會「愛」! 一門台大學生搶著上的社會系人氣課程,一位幽默風趣、活用學問於各領域的老師(也兼任學生的愛情顧問),一起探討「愛」這個人類社會最普遍又最迷惘的主題。
 
【宗教命理】必讀的薩滿權威之作,造訪意識聖境的旅程。 麥可•哈納這位全球促進薩滿復興運動的先鋒,將「薩滿」這個地球上曾一度快要消失的古老智慧,以及有效整合現代人身心靈的療癒方法,介紹到西方。
 
【宗教命理】2016年蓮師本命年必讀經典! 為第二佛蓮花生大士口授教法之聖典,是留給後世最珍貴、簡潔且深奧的教法精華。一切伏藏珍寶之薈萃,從佛法高深見地到完整的修行法門,凝聚整個證悟道之精髓。
 
【醫療保健】內附日本進口VENEX神奇頸帶!日本狂銷超過90萬冊! 其實,疲勞堆積是由於自律神經不平衡,負責衝刺和完成任務的交感神經過於亢奮,而負責修復和細胞再生的副交感神經過於低迷,無法有效放鬆和修復身體。因此,消除疲勞的關鍵就在於提高副交感神經!
 
到頁面最上方

暢銷推薦

 
惡的出世學:希特勒、史達林、毛澤東的手腕與謀略
定價:330元
優惠價: 79261
spacer
難道他非死不可:現代福爾摩斯解密死亡醫學
定價:320元
優惠價: 79253
spacer
這世界還不好嗎?
定價:240元
優惠價: 79190
spacer
鍛鍊你的意志力:日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺
定價:280元
優惠價: 79221
spacer
神奇椰子奶!不失智的健腦餐桌飲食:65道比油更好料理的美味健康食譜
定價:260元
優惠價: 79205
spacer
親愛的荷小姐:婦產荷爾蒙權威王馨世陪妳安度青春期、育齡期、更年期
定價:350元
優惠價: 79277
spacer
創造奇蹟的9大正向思考之道
定價:300元
優惠價: 79237
spacer
懂了!:療癒是為了讀懂你自己,奇蹟是給相信的人
定價:280元
優惠價: 79221
spacer
現在馬上就想用椰子油:免疫力•燃燒脂肪•美髮•護膚……話題之油的
定價:250元
優惠價: 79198
spacer
活不到100歲,那是你的錯:健康活到天年,6成靠自己!
定價:330元
優惠價: 79261
spacer
人生絕對有辦法!:為明天招來幸福的68個方法
定價:300元
優惠價: 79237
spacer
佛陀教你強心術:有效改變人生的練習
定價:300元
優惠價: 7210
spacer
到頁面最上方

2016網路國際書展 | 盛大開張,大盛上桌!

 
滿999立即再折100元! 熱門活動
 
 
 
 
 
到頁面最上方

心真。意實。2016禪修靜心展

 
無論生活如何紛擾都可以找到安定的力量! 熱門活動
到頁面最上方
arrow
arrow
    全站熱搜

    gobook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()