人類圖，便是你的人生使用說明書。 @ 博客來網路書店每日66折

心靈養生報_20160908
	
                                【心理勵志】人類圖，便是你的人生使用說明書。
                                
								【醫療保健】讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結
                                
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                                        圖解人類圖：認識70張圖，看懂你的人生使用說明書

                                        70張人類圖，循序漸進說明70個基本概念與關鍵字。由中文世界第一位人類圖分析師、亞洲人類圖學院負責人綜合數年來學員與讀者的疑惑，用最輕鬆易懂的文字與圖表說明，搭配插畫家蕭郁書活潑插畫，讓人毫不費力看懂人類圖。

										人類圖，是你的人生使用說明書，以前所未有的方式，涵蓋意識與潛意識的層次，讓我們清楚看見完整的自己，充分了解自己的本質，因此可以開始清晰地覺察，我們是如何被外在環境與文化所制約，遮蔽了自己的本性。透過人類圖，我們可以獲得關鍵的資訊，並得到實際的方法，協助自己做出正確的決定，進而做自己，毫不費力地活出獨一無二的人生。

										中文世界第一位人類圖分析師、同時也是亞洲人類圖學院負責人 Joyce Huang，根據學習、研究、教學、推廣人類圖已屆十年的經驗，體貼初學者懷抱好奇與渴望的心情，以淺顯易懂的文字，佐以在地化的體驗，寫出了解人類圖必讀的第一本書，對未曾接觸過人類圖的人而言，本書如同一把城門的鑰匙，可以帶你走進這座殿堂，以截然不同的角度看待自己，看待各式各樣不同設計的人；而已認識和學習的人，也能從中獲得許多新的體會。

										人類圖不僅僅是知識，更是可以在日常生活中具體實踐的工具。《圖解人類圖》以在地化的範例與說法，化繁為簡，更融入喜愛人類圖或上過相關課程的同學無私的實證分享，讓更多人能明白，並運用在每一天的生活中。

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                                                2.當呼吸化為空氣：一位天才神經外科醫師最後的生命洞察
                                                        
                                                3.如果可以簡單，誰想要複雜
                                                        
                                        螺旋舞：打開身體的結，找回快樂的你(DVD+書)
                                                            
                                        【醫療保健】讓宇宙最強大的力量，輕鬆幫你打開身體的結

										螺旋是宇宙間最原始、最強大的力量。

我們天天活在忙碌與高壓中，不知不覺，身心逐漸扭曲，日夜積累無數的「結」，於是，身體用各種疼痛來抗議，心也隨時被念頭、煩惱、焦慮和憂鬱給帶走……

										快樂，離我們愈來愈遠。螺旋舞，最古老又現代的動態靜坐，簡單易學，用身體畫出相對相成的∞，把脊椎與關節一一鬆開，打通全身氣脈，鬆開身體的「結」，回復健康體態，鬆開心裡的「結」，釋放深層情緒，這時，快樂會像泉水般流向你，盈滿每一天。

										源自最古老養生修煉的螺旋舞，將人體的兩側對稱（兩個眼睛、兩隻手……）作為工具，以中脈為軸心，輕鬆畫一個 ∞，組合出順、逆時鐘方向的螺旋，可以說是動態的靜坐。它很簡單，不分男女老少都能學。用這種阻礙最少、扭力最大的螺旋律動，就能打通氣脈、鬆開老化的關節，回復健康的狀態。

										透過螺旋舞，我們可能會有很多情緒的釋放。就好像存在細胞裡的記憶，一點一滴透過螺旋翻了出來。於是，快樂不求自來。

																醫療保健排行榜

                                                1.減醣常備菜150
                                                        
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            【宗教命理】找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。
        
                            跟一行禪師過日常（5冊合售）
                            
            忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾的世界中，隨時隨地，念念清明。全套5冊，完整收集，體會一行禪師的日常禪法。

			【怎麼坐】找個舒服的地方坐著。哪裡都好。

			本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆，保持內在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。一行禪師介紹的禪法適用於一般人的生活，就算不熟悉佛法，也能從中受惠──回到自己的呼吸，回到當下，最後回到內心的家。

			【怎麼吃】能夠慢下來、好好品嚐食物，就增加了生命的厚度。

			本書從禪法的角度重新定義什麼是吃，為什麼吃的時候充分覺察有其必要性。這一本扼要卻全面的吃飯指南，捨棄繁複囉唆的忠告，除了需明確掌握的重點，還啟發我們與飲食的各個層面建立愉快而永續的關係，包括種菜、採買食物、做菜、夾菜，甚至飯後的清理。提醒我們以正念進食不僅對自己有益，也能讓地球受惠。

			【怎麼愛】
我們彼此傾聽，為彼此而在。

			本書從禪法的角度重新定義什麼是愛，萃取人類最強烈情感的成分。一行禪師以一貫清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，分享了戀愛、親密關係、孩子與家庭、迷戀等許多層面的智慧訣竅，也提供獨自練習或與伴侶一同練習的禪觀方式，幫助你擴展愛的能力。知道如何滋養愛，人際關係的許多關卡也就迎刃而解。

			【怎麼走】
在每個步伐中，都可以找到答案。

			本書從禪法的角度重新定義什麼是走路。用清楚的覺察接觸地球的時候，我們便停止「夢遊」，完整地來到當下。一行禪師讓我們瞭解，透過行走這項每日都會做的事，能重新發現神奇有意思的事物、表達感謝，還可以減少痛苦。他與我們分享了走路的修持方式、走路時的禪觀，還有一些小故事，說明每一步都能提高專注、洞察力，還有活著的喜悅。

			【怎麼鬆】找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。

			本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。

            【新書推薦】即使被打擊，也要燦爛地笑！
        
                        曲家瑞痛快人生關鍵字KEYWORD OF LIFE(簽名版)
                        曲家瑞，她是大學教授、藝術家、知名藝人，在人前，她熱情、瘋狂、樂觀、自信，但是，心底其實暗藏許多自卑自怨自艾的情結。這個世界沒有人是完美的，重要的是如何從討厭，變成喜歡、欣賞自己。在這本書中，曲家瑞毫不保留地呈現過去和現在的她，以及對未來的期待，如何從一個只會穿媽媽買的衣服，變成一個有風格的人；如何鍛鍊內在的各種質素，可以更自由自在而不自苦；有哪些事情最好要去經歷，讓自己長見識，豐富人生的厚度？在這個不可能永遠幸福、美滿、和樂的世界裡，一起和曲家瑞打造屬於自己的痛快人生吧。
                    
                        靜下心去愛：在靜定中找到自己，也圓滿身邊的關係【作者親簽版】
                        靜下心，才能盡心去愛。當我們內在緊張時，關係就會多一分焦躁。話不好好說，把情緒壓力帶到對方身上，常盲衝亂撞地種了因，又不想承受後果。靜心到底是怎麼樣的狀態？專心過生活，有知有覺地感受。節制物慾，學習感恩。行程排得簡單，多留些空檔。可以靜坐，可以運動，可以閱讀，可以記錄我們的心情。好好觀照自己與身邊的關係。感覺疲憊煩亂的時候，就慢慢地吸氣，慢慢地吐氣，把注意力收回來，充分意識到自己正在做什麼。當關係緊張時，停止負面的互動，先表達善意，自己先好了，才有能力承受他人的情緒。
                    
                        跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒
                        別讓家庭創傷「卡」住你開口說自己的故事，讓自己被聆聽、被理解，也被療癒。做不到孝順，不是你的錯；沒有情分的親子關係，不是你的錯；走上離婚之路，不是你的錯；爸媽不快樂，不是你的錯；為家人犧牲，必須「適可而止」………如果你對生命失去熱情，對許多事物都不感到興趣；如果你活著經常感到悲傷、沮喪，甚至憤怒；那表示，你的生命「卡」住了，你被卡在過去某一個創傷經驗裡，出不來。唯今之計，就是勇敢地從傷痛中，把自己解救出來。通過故事的療癒,，我們說故事，認回每一個傷口、接納那個受傷的自己。當我們徹徹底底認回了那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己，我們才能為那個自己，找到一個安放的「位置」。
                    
                        醫生，我到底生了什麼病？：「怪醫豪斯」真實版！讓醫生也驚奇的怪病推理事件簿
                        疾病的面貌千奇百怪，有時還會出現「偽裝」，一個不小心就可能造成誤診。但其實各種症狀都有跡可循，我們日常生活中習以為常的小事，極可能就是找出致病原因的關鍵，而醫生就是負責抽絲剝繭、解開謎團的「偵探」！本書即蒐集了55個真實臨床案例，帶你直擊醫學推理現場，而在找出如何治療這些「怪病」的過程中，有時錯綜複雜，有時卻又出乎意料地簡單，作者並精心整理出相關的疾病小知識，以及看醫生前必備的12條黃金法則，幫助你檢視自己的身體是否也正在發出警告，避免成為下一個「謎樣的病人」！
                    
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                        Yilin引領時尚的新潮流瑜珈，即將顛覆你的想像！結合時下流行的有氧運動瑜珈，兼具塑身美形、樂活養生的新概念，這將會是一本輕鬆易學、易於實踐的生活瑜珈書。Yilin所整理的新潮瑜珈運動來達到美姿、健身、養生的書籍。作者將累積多年的瑜珈經 驗歸納寫成此書，希望透過這樣一個簡單的回饋與分享，能夠引起更多讀者們對瑜珈產生興趣，進而愛上瑜珈。在書中規畫不少貼近生活實踐的瑜珈單元，教你如 何隨時隨地做瑜珈，巧妙地結合時下流行的運動風潮與運動器材作為輔助，有效地將瑜珈帶入日常情境之中，例如：辦公室瑜珈、高爾夫瑜珈、單車瑜珈等。
                    
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                        每天睡覺時，你的靈魂會去和守護靈開靈會議，只要早上起床立刻寫下夢境日記，或是先閉目回想一分鐘，你就愈來愈能把自己的頻率切換成靈世界的頻率。隨著人生課題解決愈多，你的靈魂頻率會愈穩定，與這個全新頻率相呼應的美好事物就會朝向你聚集。諸如能大展身手的工作機會、更優質的人際關係等。當你的靈魂達到愛與和諧的狀態，會吸引更多的靈界朋友前來與你同盟，一起努力將這世界推往愛與和諧的境界。以個人而言，你也能像作者一樣，靈覺醒以前要花一個月解決的問題，現在不到三天就可大功告成。生活中處處有小奇蹟、順利解決人生難題、不斷遇見美好的人事物，日子過得愈來愈開心。
                    
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