生活風格報160322
【生活風格】要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀，8週打造女神馬甲線！
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定價：380元
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健女人來了：45組健身絕招 & 34道健人食譜，劉雨柔讓妳要腹肌有腹肌、要翹臀有翹臀，8週打造女神馬甲線！
看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒；
看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神；
她不是別人，她就是每一個妳！
妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去，不要再捨近求遠、捨本逐末了！讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重訓法，從今天起，與贅肉勢不兩立！
自己的身體自己練
瘦身是女人一生的功課，然而瘦得像紙片人的時代早已過去，現在人追求的是有線條的瘦，有肌肉的瘦，更明白的說法是──「健康扎實的瘦」！劉雨柔以最貼近常人的體態與心態進入健身領域，以身體力行的方式為大家找出重訓過程中必經的痛苦與疑難，並一一破解，既然先天已失調，後天更要微調，掌握技巧，讓妳8週打造女神曲線！
居家重訓、TRX自己來
不用再去健身房人擠人搶器材、不會被人盯著不自在、不必再受開放時間與使用時間的限制，你最在意的八大部位：腹、腰、腿、臀、臂、肩、背、胸，全都可以在家自己練！只要用對方法、選對道具、做對姿勢，居家也能練出好身材！利用餐桌椅、小板凳、沙發椅、寶特瓶、行李袋……等基本小道具，隨時、隨地、隨處都可以做重訓，只要有心，人人都能變女神！更配合時下熱門健身趨勢，加入TRX美國海豹突擊隊的懸吊加強訓練，運用專用訓練繩加強訓練平衡感與靈活性，讓肌力與耐力更上一層樓。
吃對了，瘦更快，健人食譜大公開
飲食是決定健身成效的重要角色，只要改變烹飪與調味方式就可以降低料理的熱量，鞏固你的健身效果！劉雨柔特別針對正在進行重訓計畫的你設計了八道「低卡、高纖、高蛋白」的美味菜單，也為上班族的你設計了二十道「營養滿分、熱量恰恰好」的健康便當菜，更為所有重視健康的你設計了六款高纖健康飲，透過一杯活力飲品迅速補充元氣。所有食譜皆由專業營養師林俐岑醫師核算熱量及三大營養素，讓你吃得美味又安心！
打破健身迷思、健健惹人愛！
健身前後可以吃東西嗎？體脂低還需要健身嗎？做了重量訓練就會變成金剛芭比嗎？不吃澱粉瘦得更快嗎？只有小腹特別凸怎麼辦？有氧、重訓、TRX應該如何開始？這些你無法解開的疑惑，劉雨柔也都經歷過，讓她用打破沙鍋的精神，以親身的經歷來為你解開謎團！
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【飲食】便當只是一種裝盛的形式，它的內涵卻滿是故事
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定價：199元
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157元
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好吃23：打開的瞬間！我們的便當生活
每個人的心裡，都會有個便當記憶。
可能是媽媽親作的家裡味，鐵路便當的鄉愁味，或在公司每次忙到天翻地覆一定會去買的熟悉味。
它是小巧方便的飽食餐點，是暫歇一下的默默打氣機。美食旅遊線記者、婦產科醫生、怪手司機、出版社總監、設計師、小學生、詩人、日本太太……每個認真工作的身影背後，會有什麼樣的便當風景？
本書特色
一窺風靡便當界－「黃大寶便當」、「皮蛋便當」的幕後製作心情，以及皮蛋媽豐富的食譜靈感及寶貝便當盒。
日本主婦的便當智慧：如何讓便當冷了也好吃、食材完整利用不浪費，還可以美得像生活藝術品。
台日經典，鐵路便當：直擊台鐵冠軍排骨-七堵廚房、哈利最愛的日本鐵路便當、米果充滿溫度與畫面的便當記憶。
造型便當與周邊小玩意兒：翻糖老師李沐璇示範讓人Wow的造型便當、好玩的便當小物、美味便當哪裡買？
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【旅遊】「跟著韓劇遊韓國」 黃小惠最完整、全面的濟州旅遊書！
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慢遊濟州島：不走尋常路的祕境風景
絕美景色、島外島祕境、繽紛花海、在地美食、追星朝聖
最完整、全面的濟州旅遊書！
無論首次造訪，或已是濟州島的老朋友，這樣細膩的濟州之美，你可能還沒見識過！
敞開感官，感受濟州所有美好吧！
月汀里海邊、思連伊林蔭道、城山日出峰、O´sulloc綠茶博物館；鮑魚石鍋拌飯、烤黑豬肉、澎湃海鮮湯──定番絕景、美食，初訪必去！
GD打造的咖啡廳；Running Man挑戰世界最長迷宮；安藤忠雄設計三大濟州名地標；《爸爸去哪兒》吃的超高漢堡──韓劇、韓綜拍攝地，絕對要朝聖！
牛島看油菜花、吃花生冰；釣客最愛飛揚島；加波島的青翠麥田浪隨風搖曳；在馬羅島吃炸醬麵最對味；楸子島的黃花魚令老饕流連忘返──靜謐島外島，純淨天然！
濟州大學的櫻花大道；廣峙其海邊的油菜花海；為美村的東柏花；山君不離的秋芒──繽紛花季，四季都熱鬧！
登上韓國第一高「漢拏山」，吸收山中靈氣；26條在地人的偶來小路，用雙腳品味濟州每一吋土地；騎上單車、跑段馬拉松，慢速欣賞海岸遼闊──不一樣的方式，更深刻的濟州！
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【春遊，賞花趣】春色滿園，瞬間即逝，絕美不待人，來趟小旅行吧！
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東京大人旅
大人旅，帶著從容的態度、自在的氣度、思想的深度，既是挑動好奇心的雀躍，也是品味嗜好的選擇。搭上京急線，進入東京的心臟，品味百年淺草的小吃，巡遊清澄白河的精品咖啡，探訪高架橋下各種充滿復古風情的特色店家，在銀座的時尚裡微醺慶生，用絕美的東京灣夜景助興……
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日本追櫻
以春日的櫻花為引子，撰寫發人深省的文字，帶出「活著」和「珍愛當下美景」的積極信念。一個又一個的人生信息在一系列的圖文冊中傳遞，希望能感染到每一個讀者，以旅遊淨化心靈，凝聚正能量。這是一部洋溢女性感思、清新而精緻的旅遊勵志散文集。書內除了主體的散文和照片，還附有實用的旅遊資訊供讀者參考使用。
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跟著花去旅行！全台賞花路線GUIDE 晚冬→春
蒐羅1月到5月全台賞花情報！親近大自然，讓身心靈全然放鬆於花草樹木之間，常常是旅遊安排中的重要行程。如果可以知道當季什麼花最美？哪個景點最精彩？如此更能親感時序更迭和當季風情。本書蒐羅1月到5月間當季花卉以及全台最美景點，讓你輕鬆掌握當季花事，跟著花來場風雅之旅。
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花蓮365：春夏篇－每天在花蓮發現一件美好！
一天一篇，從時序切入，感受季節與節氣的變化。一市兩鎮十鄉，上山下海，踏遍每個花蓮角落。閩客外省原住民新移民，介紹繽紛多元文化。既有散文閱讀樂趣，又可隨身攜帶漫遊的雙重享受。時間Ｘ空間／歷史Ｘ地理／文字Ｘ攝影，迷人地編織出花蓮的炫目模樣與紋理。
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輕鬆學作義大利料理：專業易懂•專家親授
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廚藝學校：跟著大廚做法國菜
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Caf? Lisette經典甜點手札：邂逅最美味洋?子
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東京都外一泊二日
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sol × sol的懶人花園．與多肉植物一起共度的好時光：多肉植物＆仙人掌的室內布置＆植栽禮物設計
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