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03/09/23 第 187 期
《早安健康》全能運動攻略《編輯的話》愛上運動，也愛上運動的自己
  提 到上個月的大新聞，其中之一大概是好萊塢喜劇泰斗羅賓威廉斯因憂鬱症輕生，震驚世界，也撼動每個影迷的心。美國《時代》雜誌報導，羅賓威廉斯曾嘗試以運 動、騎自行車對抗憂鬱，卻因罹患巴金森氏症，身體逐漸不能動彈的恐懼使他遭遇沉重打擊。 其實，運動的確能夠讓人快樂起來。國外研究指出，每周做運動，能使將近3 成受試者的憂鬱症狀獲得完全性的改善。國內也有企業觀察到這個現象，紛紛鼓勵員工運動紓壓，藉此減低壓力，同時...
 
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