台灣高齡化的趨勢已不可逆轉：「銀色風暴」來襲，如何照顧好父母、也照顧好自己，這是你我切身的課題。

當我們揮霍青春時，沒有注意到皺紋已經悄悄爬上父母的臉龐。

　　當我們眼看著父母漸漸走向人生終點、飽受種種折磨時，才切身體會到「老、病、死」已經找上父母，也不放過我們——我們的頭髮開始白了、注意力逐漸衰退、更年期也毫不留情地襲來；然而，孩子進入青春期，我們夾在父母、小孩之間，我們是「三明治世代」。

　　當父母老了，我們也開始變老。如果我們不提早對於「老、病、死」這些事情多一點準備，恐怕很難安然度過一連串的挑戰。

　　這本書以兩位作者（醫師及老人學專家）的專業經驗，提供關於老年照護的各方面需知，包括健康、疾病（特別是失智症與阿茲海默症）、財務、安置、人際關係，特別是照護者本人在心理上應有的準備，提供諸多案例，可供我們在這獨特的人生情境中，獲得指引。

　　有些照護者，在照料長輩的過程中自己也精疲力盡，變得也出問題；然而有些照護者，從照護過程中獲得了自我啟發的體驗，也為自己的老去預先做好準備。老去，本身就是流動的，照護也是動態的情境，人、事、物都會改變。

　　當成為一個照護者，我們必須重新審視自己的人生，檢視我們與生命中重要人們的關係，這可能讓我們發現自己的脆弱，也會讓我們去檢視自己的日常行程與行為。如何因應改變，平順地走過這段過程，不錯過，也不遺憾，這是人生的修練。

推薦序

《父母老了，我也老了》這本書中，作者阿蘭森與維納博士把重點放在高齡化的家庭。而且，她們讓所有的演員都粉墨登場，從討人喜歡的到很難纏的都有。她們的主題，是表面上獨立自主的老父母與老孩子之間互相依賴的跨世代矛盾。確實，獨立自主的意義，不斷地在改變，隨著年齡增長為了保有獨立自主而付出的代價，在每一個美國家庭裡都顯而易見。在現代，八、九十歲的人可能有六十幾歲的孩子、四十幾歲的孫輩和二十幾歲的曾孫輩。最後的結果是，從最年長家人身上的人生經驗，不管好壞，將會讓好幾代人起共鳴。我們個人對於年老的預期，以及大環境的社會與健康政策，都會因此受到重大衝擊。然而，一個社會裡有這麼多年邁父母是一種全新的現象，也因此，對於身在其中擔任主角的我們來說，很重要的是要能得到一些指引，而不是不斷地見招拆招，看事辦事。這本書的貢獻，就在這裡。   看更多>>>>
　

由於書中有太多的人生體悟，說是給女兒奐均的家書，不如說這本家書讓我們看見了某一個世代代表的生命態度！

書信一開頭，先仔細交代了一番當今社會或仍避諱的「身後事」－懇切的告訴女兒奐均，生命有時盡，重要的是生命代表的意義而非任何型式

在書裡，他仔仔細細地交代：
若有一天，爸爸死了該怎麼辦？
爸爸選好了「離開」的方式，希望由女兒來協助最後的這一段路！
他虛心寬容的學習：
林義雄說：人的一生是由動物變成神的旅程，他虛心虔誠的向這人生目標邁進！
他這麼說「愛與婚姻」：
婚姻是一項誓約。它約定男女雙方要終生廝守、相扶相持，這是所有人際關係中最重大的承諾。由於它太過嚴重，所以在頭腦清醒下很少人會去做這種承諾。但一旦結婚，請努力培養實踐誓約以及符合制度的能力……

編者說：
三十年來想寫給女兒的信，林義雄最真摯的家書──

　　他從書中及生活中獲取的體驗，將成為我們面對人生各種問題的最大幫助。三十年前，林義雄在景美獄中，計畫把自己對人生相關事物的看法，透過書信的方式告訴女兒奐均。寫了二十多封後，因為提早出獄而中止。三年多前，林義雄發心接續當時中斷的計畫，如今終於完成了心願。本書就是由這三年來所寫的信編輯而成。

　　有著豐富的學識和歷練的林義雄，經過歲月的洗禮，能以更中庸沉穩的態度，告訴女兒人生中會遇到的各式問題。這些信，談到人生可能面對的各式問題；談到人應如何與他人和自然互動；談到個人應如何看待社會和國家。從出生談到死亡，從伴侶談到家庭，從動植物談到宇宙萬物，從誠實、謙虛、感恩、勇氣等品德，談到權力、抗爭、官僚、政黨等種種國家及社會的現象。近120個問題，是林義雄一生思考的精華，也是最想告訴心愛女兒的傳家寶典，希望她的人生旅途，能因而受益順遂。同時也希望讀者們，也能字裡行間領會其意涵和價值，對自己的人生產生些許正面的力量。

　　只有香如故的「香」，是一種擇善的固執，一項堅持的操守，一身高潔的風骨，一點護持的理念，一股昂揚的正氣，一腔不滅的勇氣，一顆高貴的靈魂，一種愛國的忠貞，亦是一項義無反顧的捍衛和一種心底深切的認知……