在這個吃人不吐骨頭的年代，脫貧升遷求生存絕不優雅，認真打拚也不保證能成功。拋開自尊，每天開心有飯吃最重要！能善用惡智慧，留到最後，才是人生勝利組！

這些瑣碎的煩惱總是在你我的心裡千迴百轉∼
　˙一流科系畢業，面試了70家公司，沒有一家錄取
　˙薪水低得根本結不了婚，要換工作嗎
　˙同事老是借錢不還，怎麼拒絕他
　˙主管每天找我去喝酒，很煎熬
　˙公司突然要考托益，但是我英文很爛
　˙同事藉口要回家帶小孩，把工作丟給我

為了生存下去，我認為說謊無傷大雅。只要不是偷別人錢財這類犯罪行為，善用謊言並非壞事。我相信沒有任何一位女生，會向自己的男朋友全盤托出過去。若是自己說的話讓別人生氣，或造成困擾，這就是謊言；但若能讓周遭親友開心，或是有助於保護自己，那就不算是謊言。

我相信現在有很多人生活得並不如意，遇到許多挫折與難關，每次看到這樣的例子，我都不禁懷疑，為什麼要活得那麼認真？

我在本書針對懷抱著各種煩惱的人，做出許多個人的建議，雖說是建議，其實都是「惡智慧」。姑且不論我的惡智慧正確與否，我只知道堅持正確的事情並不保證能讓你活下去。

【工作】好不容易找到工作，卻是血汗公司。才做不滿一年，該辭職嗎？
→不滿一年就辭職並沒有對不起誰。你現在就跟受暴婦女要與施暴老公離婚時一樣，還沒辦法下定決心。時間緊迫，最好在遍體鱗傷前做出決斷！

【個性問題】我是個大路痴，有什麼方法可以改善嗎？
→現在已經有汽車導航，認不得路也沒什麼大不了的，有些人雖然看不懂地圖，卻能清楚感受到人際之間細微的氣氛消長。人生就是有捨有得，我認為懂得察言觀色才是最重要的資產。

【名人諮商室】
綾辻行人（51歲•男•小說家）的煩惱
Q：我當小說家已經邁入第二十四年了，最近覺得自己的創作欲愈來愈低落，腦袋也有點不清楚。我很擔心自己的狀況，去醫院檢查腦和荷爾蒙分泌量，醫生說我沒有任何異狀。我發現西原小姐的創作欲還是跟以前一樣旺盛，而且妳一直在做各種不同的創作活動。請告訴我，妳如何維持自己的巔峰狀態？
A：回覆文　
欠下鉅額負債（一億四千萬圓）

重松清（49歲•男•小說家）的煩惱諮詢專欄
Q：我家養了三隻貓，牠們只黏我的家人，都不黏我。我每天都有餵貓，也幫牠們清貓砂，我還在工作室裡準備貓點心給牠們吃。我該怎麼做，才能成為貓咪喜歡的男人呢？
A：回覆文　
將貓咪輪流寄放在朋友家裡，讓牠們嘗嘗世間冷暖。
　

你的選擇很簡單：吃肉和馬鈴薯，然後做冠狀動脈擴張和心臟繞道手術；
或者，吃植物性飲食（澱粉飲食），享受免手術、免吃藥的健康幸福。

全球150萬讀者熱烈支持！《救命飲食》作者強力推薦！

天然醣類食物為主、蔬果為輔的飲食模式

一次就能攝取三大營養素：醣類、蛋白質、油脂
不挨餓也能天天瘦，肥胖、慢性病通通OUT！

打破你對營養攝取的迷思：
吃多了「精緻加工的澱粉」才是肥胖的原因！
多餘澱粉轉化成體脂肪的效率其實很差，
鈣質是來自土壤，而不是牛乳，你可以直接從植物獲得鈣質

減肥真相：要瘦就要吃澱粉！

醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5,000名病患證言
不但可以瘦，還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘， 連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血壓都能有效改善！

作者約翰•麥克杜格是醫學博士，也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者，
18歲時中風、左半身全癱，體重超標23公斤，從此立志行醫。
直到他發現夏威夷第一代亞裔移民只靠穀類跟蔬果就能健康到老， 而提高攝取肉、乳製品的第三代，卻健康狀況每況愈下，他才找出答案。

黃金飲食比例：
採取70%澱粉 ＋ 10%水果 ＋ 20%蔬菜的比例，從五穀類食物、水果、蔬菜中攝取最多的天然澱粉，這些食物都有好澱粉，還含蛋白質與油脂：

　　全穀類（大麥、糙米、玉米等）
　　豆類（紅豆、綠豆、花生等）
　　澱粉類蔬菜（地瓜、芋頭、南瓜等）