人的一生是由大大小小的決定組合而成。
要，不要？去，不去？好，不好？這個，還是那個？

一個決定，引導我們來到下一個決定，人生的風景從此截然不同。

「回到你的內在權威」，是人類圖的通關密語，讓我們在面對決定時，無須外求，因為每一個人都內建有最佳領航員，協助我們做出正確的決定。

人類圖，是你的人生使用說明書，以前所未有的方式，涵蓋意識與潛意識的層次，讓我們清楚看見完整的自己，充分了解自己的本質，並開始察覺我們是如何被外在環境與文化所制約，遮蔽了自己的本性。透過人類圖，我們可以獲得關鍵的資訊，並得到實際的方法，協助自己做出正確的決定，進而做自己，毫不費力地活出獨一無二的人生。

Joyce是全球第一位中文人類圖分析師。八年前一封 email 裡奇怪的人型地圖，像一個神祕的召喚，引領她開始日夜顛倒、與國外連線學習人類圖，至今未曾間斷。

這個過程，也是 Joyce 開始學習「回到內在權威」，去除過往家庭、社會、文化的制約，讓真正的自己破繭而出，踏上一段奇幻的旅程，而這，正是她的人類圖所標示的、屬於她的人生使命：不預期。本書記錄 Joyce 學習人類圖以來一路的歷程，透過她親身的體驗，闡釋人類圖博大精深的知識體系與架構，好讀易懂，逐章詳細解釋重要名詞：類型、內在權威、策略、使命、流年與人際關係合盤、人生角色……讓讀者也能看懂自己的人類圖。

人類圖是一門區分的科學，包涵類型、人生角色、通道、閘門、輪迴交叉等分類，其排列組合有無限的可能性。透過人類圖，可以看出每一個人都是獨一無二的設計，可以看出清楚的人生策略，如何不費力地將自己的獨特性發揮出來 ！

尿布疹老是擦藥擦不好，原來是飲食出問題？
寶寶脹氣時怎麼辦？

新手爸媽必備！最新、最專業、最貼近臺灣讀者需求的育兒寶典！

黃瑽寧醫師育兒寶典，從孕期開始為媽咪提供指引、照顧您與您的寶貝，新修版提供最新醫學新知，
從疫苗、睡眠、飲食到送醫時機判斷，都做了最完整的專業補充，少數觀念甚至完全翻新，不僅讓新手爸媽從容享受天倫之樂，也讓有經驗的爸媽知識更完備、更輕鬆，讓孩子開心長大！

２０１４新修版為您帶來最新資訊──
　　．補充與修正幼兒疫苗、睡眠、飲食等最新醫學新知
　　．孕婦應接種的疫苗建議：流感疫苗與百日咳疫苗
　　．提供詳細的疫苗施打建議：疫苗怎麼打？該打哪些？是否需要自費？
　　．尿布疹老是擦藥擦不好，原來是飲食出問題？
　　．嬰兒床應該放在大人的床邊，不再建議讓嬰兒單獨睡
　　．寶寶脹氣時怎麼辦？教你判斷原因及處理方式
　　．寶寶哭個不停，是腸絞痛嗎？教你掌握最佳送醫時機
　　．新增寶寶的正確飲食五大原則
　　．餵母奶的困擾──乳腺炎和乳腺膿瘍該怎麼辦？
　　．塗氟、吃氟錠，安全嗎？安全劑量算給你聽！
　

>> >> 內文連載搶先看！

寶寶的第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶

母乳的好處多多。舉例來說，母乳可以減少嬰兒感染症的機率，省錢、安全、營養均衡、腦部發育較佳、智商較高、減少過敏、減少兒童肥胖的機率等，總之優點是「族繁不及備載」，這裡就不再贅述。

然而，很多媽媽在餵母乳時面臨許多困難，弄得身心俱疲，寶寶也很痛苦。醫生都會說，只有非常少數（約一％）的媽媽才會母乳不足，只要有恆心、有毅力，餵母乳必定成功。但據我所知，很多媽媽已經非常有恆心及毅力，也苦撐了六個多月，母乳量依然不夠寶寶喝，因此沮喪或自責。其實現在婦女因為平均生育年齡已經比過去高出五、六年，生活職場壓力大，內心焦慮指數都很高，加上家庭支持系統薄弱，因此母乳不足的百分比，恐怕比一％高出許多。如果您也是其中之一，請不要難過或自責，這是很自然的現象。

BOX：黃醫師聊聊天

我老婆生第一胎的時候已經三十一歲。她誓言要餵母乳餵到寶寶一歲，而且因為有我這個專業人士在旁協助，她信心滿滿。沒想到，不論怎麼頻繁的哺乳，奶量還是很少，她壓力非常大，心情十分沮喪，家人都安慰她，這是很正常的。後來不得已加上配方奶，還是盡力親自哺乳到寶寶六個多月大，中途並沒有放棄，我們對這個結果已經很滿意了。

餵母乳分為「追奶期」和「穩定期」。

寶寶剛出生的頭幾個星期，奶量還不穩定，這時期就是追奶期。追奶期通常是寶寶哭就餵奶，媽媽可能會辛苦一點，有時候甚至一個小時就餵一次。一般狀況而言，這時期約在兩週之內。此時，一天哺乳十二至十四次都是很正常的，媽媽必須要先有心理準備。有些人追奶期很快，只要三、五天母乳就如噴泉般湧出，這些媽媽反而要擔心的是乳腺堵塞和乳腺炎；反之，有些人追奶期長達兩個月，一直很勉強才追得上寶寶的食量，這些媽媽也很辛苦。

要如何增加奶量呢？簡單的說有四個條件：母嬰肌膚相親、媽媽睡覺睡得飽、喝水喝得夠，心情放輕鬆。