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編輯 / 寶妹

本週頭條書訊 >

• 你是「食物不耐」還是「食物過敏」？你的體質不該吃什麼？──《食物不耐聖經》

食物各自含有不同的豐富營養成分，由於每個人的體質不同，所以會對不同的食物產生「錯誤」反應，從而引發「食物過敏」和「食物不耐」。「食物過敏」可能對身體造成傷害，所以需要就醫治療，但「食物不耐」並不是病，...
• 一個喚醒你內在聲音的心靈覺醒之地、一場轉化心能量的旅程──《瑟多納的靈性召喚》

瑟多納傳達給我的訊息，其根本重點就在於：比既知事實更遠大、比既有夢想更美好的真理與夢想，其實不假外求，就存在於每個人心中。而且，我們早就具備一切所需，來成就這份真理與夢想。
• 一次解決5種老化問題──《17天就逆齡！幫你的身體恢復年輕》

全美最火紅的麥克醫師獨創「17天逆齡法」，以17天為一週期，共4個週期，用簡單有效的方式，分別針對身體的各個系統提供具體的飲食與運動建議，立即能夠改善你的身體機能運作並調整修復，恢復年輕時的健康與活力。
• 劈腿外遇，是因為我們潛意識想要「敗部復活」？《愛，不需要忠誠？！》

你的愛，究竟是一種依賴、習慣、還是出於真心的選擇？
不偷吃，關係就會圓滿？統計數字顯示，沒這回事！
你現在要讀的是一本不道德的書，因為我們關心的不是道德，而是愛。

作者：許書寧
出版社：大是文化

推薦理由：
每一個人都想要的「喜樂」、「勇氣」、「感謝」，在哪兒可以找到。這是書寧在雙城（大阪與台北）居住生活的真實心情，不僅看見雙城不同的生活樣貌與習慣，還體會到她柔軟善感的心。

作者：宇色
出版社：柿子文化

推薦理由：
作者以親身經歷和一段段與神明的對話中，點出「拜拜儀式都有做，為什麼有時就是不靈驗」的內幕和眉角，提醒大眾拜拜的盲點，引導大家拜出幸福人生！

作者：伊藤克人/監修
出版社：方舟文化

推薦理由：
胸悶、感覺缺氧、習慣性頭疼、記憶力減退、腰酸背痛、焦慮情緒不穩，你為這些症狀感到煩惱，卻遲遲找不出病因嗎！？小心！你很有可能自律神經失調了！！

作者：泰絲?懷特赫思特
出版社：生命潛能

推薦理由：
當你卯起來清除雜物，開始經驗到物質牽動非物質，心智、情緒體裡更精微的部分正在轉變，能量風水大師泰絲．懷特赫思特說：別就這樣停下來！讓它進一步成為你顯化所願的鍊金術工具。

心理勵志類 >

01.通往偉大航道的50個關鍵字：海賊王驚點語錄2
02.兩個人很美好，一個人也自在
03.擁抱不完美：認回自己的故事療癒之旅
04.搜尋你內心的關鍵字：Google最熱門的自我成長課程！幫助你創造健康、快樂、成功的人生，在工作、生活上脫胎換骨！
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心理勵志類 >

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10.祕密

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宗教哲學類 >

01.和好：療癒你的內在小孩
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作者：謝文憲
出版社：春光
出版日期：2013 / 09 / 07

【 人生最重要的小事：擁有不遺憾的人生一定要做到的四十件事 】

博客來導讀 >

與其想像遙遠或能力尚無法觸及的目標與想望，不如確切地執行有把握，且能讓身心靈得到滿足之小事。讀此書，可以學習該如何做，才能從小處懂得人生的真諦。
　　　　　　　　　　　──城邦出版集團首席執行長 何飛鵬

　　你想要擁有不遺憾的人生嗎？
　　商周「職場憲上學」專欄作家，文章點閱高達50萬人次，博客來、金石堂年度百大暢銷書《行動的力量》作者謝文憲（憲哥）告訴你：
　　想要擁有不遺憾的人生，就從完成小事開始；
　　做好每一件想做的小事，必能成就不後悔的自己。

　　你人生中最想做的事是什麼？是賺大錢、買房子、中樂透，還是此生不遺憾？
　　你有多久沒有打電話回家了？
　　你有沒有穿同一條褲子長大的好麻吉？
　　你有沒有想要學習的人生導師？
　　如果有，你很幸運；如果沒有，你還想抱著遺憾多久呢？
　　想要不遺憾，其實很簡單，列出人生中最重要、不做會遺憾的小事，然後想做，就去做！

　　只要完成人生中最重要的小事，你的人生就不...more

為什麼面對鏡中的自己說：「我愛你，而且我接受你現在的樣子。」如此的困難？
文/寶妹

小編好喜歡和小孩在一起，一起玩、一起說故事、一起講外星語。即便只相處短短30分鐘，小編的心情總是開心和放鬆的。小編欣賞孩子無時無刻都相信身邊隨時會發生新奇好玩的事；喜歡孩子毫無保留地表達對我們的愛。

但隨著年紀增長，我們對任何事已漸漸提不起興趣。我們執著將焦點放在自己的煩惱，讓生活掉進不安的漩渦裡，以致身心失衡百病叢生。

許多人對這樣的狀態感到很累，身心都很累。但不知該如何讓自己打破慣性的桎梏，重拾純真童心？

現年86歲的露易絲．賀，童年大半在身體被虐待中度過，52歲時罹患癌症。她靠著「肯定語句」轉化信念讓癌細胞消失無蹤，並開始以新的方式看待生命中所發生的事。露易絲．賀透過《創造生命的奇蹟》與讀者分享這套自癒療法，30年來幫助許多人拋掉對身心的制約，提升快樂指數，讓自己變成充滿赤子之心的孩童。

露易絲．賀在書中不斷傳達「問題」往往都不是真正的問題，所有的問題是取決於自己的起心動念。身體的病痛反應內心的信念和感受。不好的信念，就放掉吧！學習讓自己散發正面的信念。

在我無盡的生命中，一切都是完美、圓滿和完整的。
現在我決定要平靜、客觀地檢視自己的舊有模式，並願意做出改變。
我願虛心受教，我可以學習，我願意改變。
我選擇用輕鬆的態度來做這件事。
發現有東西必須放下時，我會把它當成發現寶藏一般。
我看見、並感覺到自己分分秒秒都在改變。
舊有的想法再也影響不了我。
我就是這世界的力量，我選擇自由。
在我的生命中，一切都是美好的。

這是露易絲．賀在《創造生命的奇蹟》傳達正向療癒語其中一段。許多讀者因為她溫暖且堅定的文字而開始幫助自己學習愛自己。多年來，露易絲．賀陸續收到讀者來信，分享自己如何創造自己生命奇蹟。她從信件中精選出140人療癒成功的故事，歸納出現代人最常遇到的生命課題，並搭配具療效的肯定句集結於《你也可以創造生命的奇蹟》。

在《你也可以創造生命的奇蹟》收錄的信件中會發現，學習愛自己、專注於美好事物上，不如想像中容易。以面對著鏡子練習肯定句：「我愛你，而且我接受你現在的樣子。」為例──有人感覺臉上肌肉僵硬；有人會哭泣；有人無法開口，立刻轉身就走；有人望著自己的臉，覺得反感──很少人一開始就能順暢地進行。這主要是因為大家都習慣批評自己，不認同自己。但在練習多次後都會發現自己身心有巨大變化，別人對待自己的態度也改變了。

希望，就在自己身上。

不再讓自己的情緒隨著外境團團轉，不再讓自己被自我執著所禁錮。請拿回自己的力量。只要我們願意愛自己、相信自己、陪伴自己，我們的身心才會平衡。這是86歲的露易絲．賀，最想與我們分享的。

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